今日立夏！提醒中老年人：「忌1事，2不喝，吃3樣」　喝粥寓意「事事周全」晚年健康無憂

「門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯」，立夏是二十四節氣中第七個節氣，也是告別春季應季夏季到來的時間節點。

進入立夏節氣後，草木都到了茁壯成長的季節，這個時節雨水開始增多，氣溫也開始節節攀升，不論南北方都進入到生機盎然的初夏季節。

立夏時節也是中老年需要多注意的季節，因為氣溫升高和氣候潮濕，這個時節中老年人更要注意生活和飲食習慣的調節，提醒中老年人記得：忌1事，2不喝，吃3樣，養足精力平安度夏。

今日立夏，提醒中老年「忌1事」

立夏時節氣溫升高的很快，雨水也比較頻繁，因此這個季節防潮祛濕是重中之重，中老年人有出門嘮嗑和坐在室外曬太陽的習慣，這個季節一定要記得不要在室外的樹木下久坐，以及為了貪涼防晒坐在背陰的角落裡。

立夏時節正是昆蟲的活躍繁殖期，也是落花凋落的時節。這個時候室外的樹木和背陰的角落裡潮氣和濕氣比較重，在這樣的地方久坐容易沾染濕氣和潮氣，而且也容易被毒蟲蟄咬，還有就是飄落的花粉沾染在皮膚上也容易引起過敏，所以這個時候要盡量少在樹木下久坐和遠離背陰潮濕的地方，畢竟剛立夏還沒有到乘涼的時候。

今日立夏，提醒中老年「2不喝」

一，睡前不喝茶

進入立夏以後隨著溫度升高，人的消耗量也開始增加，這個時候一定要記得及時補水，很多中老年人這個時節喜歡多喝點茶水，因為立夏時節正是品嘗新茶的好時候。

茶水作為天然的飲品，不僅可以潤喉解渴，還可以在喝茶品茗間靜心安神，不過喝茶也要掌握好時間段，晚上睡前不要喝茶，除了容易造成起夜外，也會影響睡眠造成第二天沒有精神頭。

二，早起不喝酒

喝點小酒也是很多中老年人享受生活的一種習慣，喝早酒的人群基本都是特定人群，因為很多上夜班的人早上喝點酒為了解乏入睡，而正常作息的人一大早就喝酒這是非常不好的飲食習慣。

中老年人除了不喝早酒和盡量少喝以外，酒的選擇上也要盡量選擇一些值得信賴的，純糧釀造的白酒，比如這款望山河。

這款酒來自醬香型白酒的核心產區貴州茅台鎮，釀造者是在貴州獲得「醬酒大師」稱號的付宇豪大師。