喝溫水才能保暖！醫師揭關鍵「3理由別選熱開水」 網友驚呼：原來一直喝錯了
很多人習慣在寒冷天氣喝熱薑茶、熱巧克力或熱咖啡來暖身，但醫師提醒，這些飲品雖然能讓體溫升高，但溫度太高反而會刺激喉嚨和胃部。更重要的是，這些飲品普遍含有大量咖啡因和糖分，喝太多反而對健康不利。如果真的想喝熱開水，建議溫度不要超過65度，否則容易燙傷口腔黏膜，甚至可能引發潰瘍或感染。
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最後，專家特別叮嚀，冬天喝開水最理想的溫度是50度以下。建議大家可以用手背測試杯子外壁溫度，或是稍微吹涼再喝。相較於其他熱飲，溫開水不僅能穩定體溫、促進血液循環，還不會帶來額外負擔，堪稱是最天然、最健康的暖身良方。喝水時也要記得別空腹大量飲用，以免刺激胃酸分泌造成不適。
資料來源ETtoday
