冬季要多吃！這款平價菜是「止咳法寶」，潤肺止咳還能活血化瘀：調理月經和鼻炎
如果體內有瘀血，蓮藕還有止血散瘀的效果，心血管疾病人群可以多吃。
有的女生月經不調，可以用蓮藕配合適量紅糖煮水喝，可以有效的補血通經。
民間常說：「女子三日不斷藕」，可見藕對於女性的好處。
推薦一道補血養陰的美味飲品，特別適合在容易內熱的冬季食用——雪藕紅糖飲。
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雪藕紅糖飲：雪梨三個，藕兩斤，紅糖適量。
製作方法：
1、雪梨去皮切塊，備用。
2、藕切丁，備用。
3、雪梨和藕一起加入清水，煮20分鐘后，再加入適量的紅糖煮10分鐘。
之所以這樣去配置，是包含了中醫的思維在裡面的。
熟梨補五臟之陰，熟藕補心生血，健脾開胃，再加紅糖的配合，加強了補血潤燥的作用。
經常喝一喝，不僅能潤燥補血，還可以滋陰潤肺，預防冬燥咳嗽，非常適合秋冬喝。
周末的時候，不妨煮上一鍋雪藕紅糖飲，與家人共飲。
希望所有讀者朋友們都能一直健康。
來源：今日頭條
