「人到老年，遠離五地」！到了老年　越是少去「這5個地方」：陽壽就長

但是，對於老年人來說，他們的免疫力下降並不適合長期呆在人多的場合。密集的人群更容易滋生病菌，會嚴重影響老年人的身體健康。

近年來洗浴文化盛行，尤其吸引老年人光臨，這些看似享受的公共場所才是危險所在。適當的遠離人群和公共場所並且做好防護才能長壽。

人至老年莫貪玩

當老年人從繁重的工作中解放出來，心中難免有落差，時常會感到無事可做。於是老年人就會約上兩三好友或新認識的朋友一起搓搓麻將。

大家聚在一起圖開心，麻將打得天昏地暗，時常忘記時間。導致老年朋友們生活極度不規律從而危害健康，但這還不是最致命的危害。

打麻將或打撲克牌時，人們的精神往往會高度緊張。這會導致老年人的血液加速流動，呼吸急促心臟負荷嚴重超標，引發腦癱甚至猝死。

所以，寧願老年朋友們多讀書看報，多品茶聊天，也不要為了一時的開心葬送自己的健康。平靜的享受老年生活，少搓麻將才能夠健康長壽。

遠離高原深水，不要尋求刺激

現如今，放下工作和家庭的老年人有更充足的時間享受生活，旅遊便是其中最吸引老年人的項目。他們總想將年輕時缺失的遺憾補足。

老年人同自己的另一半或者幾位好友結伴出遊，想去看看崇山峻岭、急湍水流和雪域高原。但這些地方，顯然並不適合老年人涉足其中。

老年人更容易出現高原反應，攀登高山和潛水都會對老年人的心臟造成擠壓，從而導致危險。相比較而言，江南水鄉更加適合老年人。

儘可能避免到這些地方旅遊，才能夠預防不可控的風險。

小結

老年人想要健康長壽，就要遠離這些影響健康的地方。適當進行體育鍛煉，增加心肺功能，規律的飲食和作息，建立好的心態也至關重要。

生活有很多精彩與快樂，老年朋友們既要快樂生活又要保持健康。積極向上面對生活，笑口常開，自然會健康長壽。