60歲以上注意！當你進入「黃金養壽期」　務必堅持「4好習慣」晚年順遂安康

人一旦到了60歲以上，就進入了另外一個階段，61歲到70歲這期間，特別需要保養和維持，餘生能過得好還是壞，這10年發揮了關鍵的作用，所以，一定要逼自己堅持以下「這四個好習慣」。

一，保持心寬，不要有太多「雜念」。

很多老人到了老年，明明物質生活很富裕，不愁吃不愁穿，但每天卻過得鬱鬱寡歡。主要原因就是心理上出問題，想太多、容易鑽牛角尖。人生在世，最可怕的就是自己和自己較勁，陷入焦慮和不安。樂觀一點，看開一些。一個人內心若裝滿了憂慮煩惱，如何有餘力去享受生活的愉悅呢？

正所謂「心中有事世間小，心中無事一床寬。」人生苦短，轉瞬即逝，沒必要給自己增添太多負累。心寬一點，少慮一點，多笑一點，身體才會健康長壽。

二，凡事皆有度，不透支自己的身體。

身體，是一切的本錢。重視它，養好它，才是活著的最大底氣。別等身體亮起了紅燈，才知道它的可貴。到了61～70歲這個年齡段，是人生最後的黃金10年。我們應該要更加嚴格要求自己，不要放縱自己。要明白，凡事皆有度，要懂得節制。比如在吃喝方面，可以適當地享受，但千萬不要暴飲暴食。

食不過飽，飲不過量，才是健康長壽之道。夫妻生活也一樣，適當的夫妻生活，可以增進彼此感情，一旦過度，就會掏空身體，泄耗精氣神，讓自己頹廢墮落。人生有度，過則災為 。凡事懂得克制，不透支自己，才不會讓人生失去控制。