三伏天將至！建議女人：多吃「五紅湯」　「五紅指什麼？」舒服過三伏

2、紅衣花生和紅豆先清洗乾淨，加入乾淨的清水浸泡，泡發30分鐘左右，泡發后更容易煮軟爛。（洗凈再浸泡，這樣泡出來的紅色花生紅豆水也一起煮）。

3、把浸泡好的紅豆、花生和清水一起倒入砂鍋里，加入去核好的紅棗，再加入適量的清水。煲煮1個小時左右。

4、食材都煮軟爛了，下入紅糖片煮融化即可。

出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：五紅湯就做好啦，這樣做出來的五紅湯濃稠軟軟爛清甜，常溫放到溫熱狀態即可享用，不建議放在冰箱冷藏，越是三伏天越不建議女人喝太多冰涼的食物，三伏天女人可以多喝這五紅湯，可以健脾胃、補氣血，氣色紅潤女人更美哦，這道湯也是老少皆宜的。簡單美味的做法分享給你，喜歡可以收藏試試哦。

Lily美食談小貼士：

1、紅皮花生和紅豆建議洗凈泡發，這樣泡發的紅色水可以一起煮，這個表皮的營養也很高的。

2、紅棗去核煮軟，吃的時候更方便一些。

3、還可以適當的加入一些枸杞、桂圓等食材，這樣煮的湯營養更豐富，根據需要來。

4、需要注意三伏天體寒的女人少吃寒涼、冰冷的食物。