三伏天將至！建議女人：多吃「五紅湯」　「五紅指什麼？」舒服過三伏

三伏天將至，建議女人：多吃「五紅湯」，五紅指什麼？舒服過三伏。2023年三伏天時間表：2023年7月11日-2023年8月19日。過不久就開始進入三伏天了，三伏是一年中最熱的一段時間，每年的這個時候也是養身體的最佳時期，特別是對於體寒的女性朋友，越是三伏天越不能貪吃太多涼食，平時吹空調多，喜歡貪涼，吃冷飲，會容易導致體內的濕氣比較多，影響健康。

民間有句俗話說「冬養三九，夏養三伏」，夏天養身體可別錯過炎熱的三伏天了，三伏天體寒的人可以適當的晒晒背，也要注意防暑降溫。飲食上多吃清熱解暑祛濕的食材，女人可以多吃一些補氣血的食物，「五紅湯」就是不錯的選擇，女人多吃五紅湯可以補氣養血，健脾暖胃，增強身體的免疫力，也是一道不錯的「女人湯」。

這裡的「五紅」指的是什麼？

是由紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖、枸杞一起（枸杞可以根據需要來放）。這五種食材搭配在一起煮出來的糖水，營養好喝又解饞，三伏天女人多喝可以祛濕補氣血，當早餐、下午茶甜品吃也不錯。7月11號入伏，建議女人：多吃「五紅湯」，五紅指什麼？咋吃更受益。

【滋補五紅湯】

食材：紅豆、紅衣花生、紅棗、老紅糖片。

1、紅棗去核洗凈待用。