立夏到了!命理師斷言:接下來15天「4生肖恐有血光之災」
圖片來源:三立新聞
穿著方面,因應早晚溫差採取洋蔥式穿搭;居家環境要保持通風乾爽,預防濕氣;作息上要配合晝長夜短的特性,維持早睡早起的習慣。此外,戶外活動與運動也要把握分寸,雖然適度曬太陽、有助於養足陽氣,但也要注意防曬,避免過度曝曬。
圖片來源:今日頭條
運動時要適可而止,過度劇烈運動反而會損傷陽氣。特別要注意的是,夏季流汗較多,要適時補充水分,維持身體機能正常運作。情緒管理在立夏養生中扮演重要角色,專家強調要避免暴躁易怒的情緒,保持心情愉快。如果感到鬱悶,建議找適當方式抒發,讓氣機通暢,維持身心平衡。只要做好這些養生要點,相信能平安度過立夏時節。
參考來源:中時電子報