小滿到！老人說「小滿5不做，家人無災禍」，「5不做」指的是什麼？有道理嗎？

小滿是夏天的第二個節氣。明代郎瑛《七修類稿·天地三·氣候集解》提到：「小滿者，物至於此小得盈滿。」此時，北方地區小麥等作物的籽粒開始灌漿，變得飽滿，但又沒有成熟，所以是「小滿」。小滿之時，各地天氣由暖變熱，降水增多。

節氣不僅是農業生產的重要指導，也是人們日常生活中遵循的自然法則。下面小編就帶大家來了解一下，這「五不做」分別指的是什麼。

小滿節氣的習俗

小滿不僅是一個節氣，也是一個蘊含著豐富民俗習慣的時刻。在這一天，各地有著不同的習俗，例如，有些地方會有祭車神的活動，人們在這一天會為水車抹上香油，以祈求風調雨順、五穀豐登。食野菜也是小滿的風俗之一。苦菜是中國人最早食用的野菜之一。舊時民間有吃野菜、苦菜的習俗，可以清熱去火。

不吃辛辣食物

進入小滿節氣，氣溫逐漸攀升，人體隨著外界的溫度的升高而升高，但是此時白天與黑夜溫差較大，體內火旺，是不宜多可辛辣油膩的食物，尤其羊肉串、火鍋等食物，更不可飲用冷涼飲料，不然很容易使身體產生不適。

可以選擇食用一些清淡、易消化的食物，如粥、麵條、蔬菜等。

不亂穿衣

小滿時節，氣溫變化較大，早晚溫差較大，有些人可能會因為天氣炎熱而穿著過於單薄，這樣是很容易感冒受涼的。因此，在小滿時節，我們應該根據天氣情況適時增減衣物，避免過度暴露身體。

同時還要注意選擇透氣性好、吸汗性強的衣物，以保持身體的舒適度。

不貪涼

隨著氣溫的逐漸升高，人們容易感到炎熱難耐。此時，有些人可能會選擇過度貪涼，如長時間吹空調、洗冷水澡、喝冷飲等。然而這種做法卻是不利於健康的，這是因為過度貪涼容易導致身體受涼，引發感冒等不適癥狀。