45歲以上高危！身體如果「出現5異狀」，胃病恐怕變胃癌

守護胃健康，從預防做起！

一、改變飲食習慣

1.多吃新鮮蔬果

2.控制鹽分攝入，少吃醃製食物，每人每天攝入食鹽不超過5克

3.少吃油炸、燒烤、酸菜、煙熏、黴變等食物

4.限制加工紅肉攝入量（如香腸、熏肉等），增加白肉攝入量（魚、蝦等）

5.規律飲食，避免暴飲暴食

二、養成並維持良好生活習慣

1.戒菸限酒，保護胃黏膜不受傷害

2.適當運動，控制體重

3.維持充足睡眠，讓胃有充足的休息時間

4.保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮

5.提倡分餐製，預防幽門螺旋桿菌感染

6.發現幽門螺旋桿菌感染，要及時治療根除

三、定期篩檢、早期發現和治療

建議上述高風險族群定期篩檢，篩檢方法包括血清學檢查、上消化道鋇餐檢查、內視鏡檢查。其中，內視鏡及其切片是目前診斷胃癌的黃金標準。及早發現胃部疾病及癌前病變，才能及早治療。建議到正規醫院進行規範治療，遵醫囑定期追蹤複查。

總之，胃癌不是一朝一夕形成，從正常胃黏膜細胞、癌前病變到浸潤性胃癌是一個漫長的過程。出現癌前病變，不要過度恐慌，但要足夠重視，減少或阻止其進一步發展到胃癌。不要讓胃癌癌前病變悄悄變成胃癌，才後悔莫及。

參考來源：騰訊網