女人停經後！繼續過「夫妻生活」對身體有5個好處　每個男女人都該了解一下

在一間安靜的體檢室裡，一位50多歲的女性輕聲問醫生：「我停經了，還能和伴侶親密嗎？這樣做會不會對身體不好？」醫生笑了笑，放下筆記本回答：「親密生活並不是年輕人的專利，它也是你保持健康的一種方式。」

絕經說明女性月經告別、卵巢功能衰退，這不代表女性的性需求就完全消失了，也不表示身體不再需要進行親密接觸。適度健康的「夫妻生活」對絕經後的女性還會有著超乎想象的益處。絕經不是單一的生理現象，而是一段身體和心理都在重新「適應」的時期。

卵巢分泌的雌激素減少，導致女性在這一階段會出現潮熱、盜汗、睡眠障礙、情緒不穩等更年期綜合症，皮膚彈性下降、泌尿系統功能減弱也十分常見。很多女性誤以為自己進入絕經期就應該告別夫妻生活，甚至認為那樣做「有害健康」。研究發現，適度的夫妻生活能調節神經遞質分泌，改善心理狀態，甚至促進免疫系統工作。

絕經並不是女性幸福生活的「終點」，相反，健康、規律的夫妻生活還能讓你收穫5個意想不到的好處。

1.適度親密生活對緩解更年期癥狀和改善心理狀態有顯著作用

有調查數據顯示，在一項涉及千餘名絕經后女性的問卷研究中，有規律親密行為的人群比完全沒有性生活的人群焦慮評分低出約20%，夜間失眠情況也明顯減少。

這與體內催產素、內啡肽等物質分泌增加密切相關。它們能緩解壓力、放鬆神經、改善睡眠質量。很多女性在重新建立健康的性生活后，會驚訝地發現自己的脾氣變得柔和，夜裡也能一覺到天亮。

2.夫妻生活還能促進心血管健康，延緩慢性疾病的發展

親密行為本質上是一種溫和的有氧活動。每次親密時，心率加快、血管擴張，一氧化氮的分泌增加，血流更加順暢。長期保持這種輕度「鍛煉」，可以改善血管彈性，降低血壓和心血管疾病的風險。

有數據顯示，中老年女性若保持規律親密生活，心血管事件的風險能減少約15%~18%。對於不愛運動的人來說，這甚至是一種「隱形保健」。

3.提升免疫力，減少感冒和婦科疾病發生率

絕經後的女性由於雌激素水平驟降，免疫系統防禦力下降，常見泌尿生殖道感染、感冒、慢性炎症等問題。有規律的親密生活能使機體分泌免疫球蛋白A（IgA），這種抗體是抵禦外界病原體的第一道防線。

一項調查顯示，性生活規律的中老年女性IgA水平比無性生活者高約20%，感冒、泌尿系統感染的發生率顯著降低。這是科學實驗反覆驗證的結果。