愛挖鼻孔的人早晚會「出現4種後果」！醫師親授4個「清理鼻腔小撇步」：超實用

4.導致鼻組織損傷

鼻孔內的鼻毛對外界空氣起能起到濾過作用，是抵禦灰塵、病原體進入人體的物理屏障。經常用手挖鼻孔可導致鼻毛脫落，使空氣及病原體可直接刺激黏膜，加重鼻部瘙癢癥狀，尤其是過敏體質的人群，可讓過敏性鼻炎更嚴重。此外，鼻孔皮膚經常遭受機械摩擦，易導致上皮受損，加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激，可引發鼻前庭發炎、鼻孔內皮膚皸裂等問題，形成紅腫結癤。

怎麼清理鼻腔才正確？

1.吸入蒸汽法：採用熱毛巾蓋住鼻子，呼吸溫熱的蒸汽；或用杯子裝開水，將鼻孔置於杯口上方，慢慢吸入上揚的蒸汽，一次持續5-10分鐘左右，此方法亦能達到清潔鼻腔的效果。

2.濕擦法：使用小棉簽蘸取溫水或純凈冷水，在鼻腔內輕輕轉動，使鼻腔內的污物粘附於棉簽上。多次使用棉簽反覆擦洗，效果更佳，亦可使用乾淨的小毛巾蘸點水以擦洗。

3.鹽水洗鼻法：鼻腔清洗通常採用生理鹽水或生理海水噴霧。每日早晚共進行2次清洗，對於鼻腔不適嚴重的患者，可適量增加頻次。

4.鼻浴法：用手掌捧起適量的淡鹽水或涼水，將鼻尖及鼻孔部位完全浸入水裡，屏住呼吸數秒後再呼氣，即能達到沖洗鼻腔的效果，使鼻腔更加清潔。

來源：今日頭條