每天刷牙「這次數」能預防心梗、糖尿病！醫證實：「清除未爆彈」
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細菌能夠啟動人體免疫系統中的TLR2訊號路徑，引發慢性發炎反應，進而加劇動脈硬化程度。透過勤奮刷牙，可有效阻斷細菌進入血液的途徑，減緩發炎狀況，因此「認真刷牙，實際上就是在守護心臟健康」。此外，刷牙習慣與糖尿病風險也呈現顯著關聯。51歲以下每天刷牙三次的族群，糖尿病風險可下降14%；雖然年長者降幅較小約7%，但依然具備保護效果。
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專家解釋，口腔細菌會干擾胰島素敏感度，導致血糖代謝失調，而維持良好口腔衛生習慣，有助穩定血糖、減少慢性發炎。刷牙不單是牙科醫師的提醒事項，更是心臟科與內分泌科醫師開立的「預防處方箋」。只要養成每天刷牙三次的生活習慣，就能清除口腔細菌、降低動脈與代謝疾病風險。
