晚上睡覺有「這3種表現」！可能尿酸已越過「安全線」：快自檢你有沒有

高尿酸是指體內尿酸水平超過正常範圍，通常被認為是血尿酸水平超過6.8mg/dL。高尿酸可以導致痛風的發作，痛風是一種由尿酸結晶在關節中沉積引起的疾病，主要表現為關節疼痛、紅腫和功能障礙。

除痛風外，高尿酸還與尿酸性腎病、腎結石、代謝綜合征、高血壓和心血管疾病等疾病相關。高尿酸的原因多種多樣，常見的包括飲食不當（高嘌呤食物攝入過多）、肥胖、缺乏運動、酗酒和一些遺傳因素等。

控制高尿酸可以從改變飲食習慣開始，減少高嘌呤食物的攝入，增加水果、蔬菜和全穀物的攝入，適量運動，保持適當體重，限制酒精攝入等。對於痛風患者，醫生可能會建議使用降尿酸藥物進行治療，以控制尿酸水平並預防關節炎的發作。

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為什麼高尿酸還和腎臟有關係？

我們的體內生成的尿酸一般通過腎臟代謝，隨尿液一同排出體外。然而，當尿酸水平過高時，腎臟需要代謝的尿酸就會增多，從而增加腎臟的負擔。

高尿酸水平還會導致尿酸鹽結晶析出，這些結晶有可能沉積在腎臟中，堵塞腎小管等，或造成其他損傷，從而引發各種腎臟問題。

判斷是否患有痛風通常比較容易，只需關注關節是否疼痛即可。然而，高尿酸是否對腎臟產生影響則較難判斷。早期腎臟受損通常沒有明顯癥狀，因此，如果未及時發現，高尿酸對腎臟的傷害可能被忽視，導致問題加重。

晚上睡覺有這3種表現，可能尿酸已越過「安全線」，自檢你有沒有

1、頻繁的關節疼痛

尿酸結晶在關節中沉積會引起關節炎，導致關節疼痛、紅腫、僵硬和功能障礙。如果晚上睡覺時出現頻繁的關節疼痛，特別是在大腳趾關節（痛風性關節炎常見於大腳趾關節）或其他關節處，可能是尿酸水平超過正常範圍的表現。

2、夜間尿頻

高尿酸可能導致尿酸相關的腎病，進而影響腎臟的功能。如果晚上睡覺時頻繁起夜尿尿，尤其是排尿次數異常增多，可能與尿酸水平的異常有關。

3、睡眠質量下降