一年中最熱的時候!三伏天洗澡建議避開「這3個時間段」 提醒:做好3件事「排出濕氣」一身輕鬆
比較怕熱的人都非常討厭夏天,因為夏季的氣溫太高,即使躺在床上不動也會流很多汗,所以需要不停的洗澡才能保持皮膚清爽。
三伏天,可以說是一年中最熱的時候了。
在這個時間段內,太陽釋放的熱量更多,溫度自然也就越來越高,尤其是室外,踏入門口的那一刻,就好像進入蒸籠一樣。
因此絕大多數人更喜歡待在空調房裡降溫,一動不動,讓身體處於一個比較涼爽的環境中,預防燥熱中暑。
所以在這個高溫天氣下一定要做好避暑和補水工作,因為在這個天氣下,很多人即便是一動不動也容易大汗淋漓,最避免不了的就是洗澡。
通過這種方式可以沖洗掉,身上黏黏的汗液還能起到降溫的效果。
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但是在這個三伏天里洗澡也是有講究的,不僅不可以隨便洗,還要注意洗澡的時間,否則容易使濕氣進入體內,加重身體不適。
伏天洗澡,建議避開這3個時間段
1、清晨醒來後
因為晚上睡覺的時候,害怕長時間吹空調或者吹風扇引起濕氣加重,所以很多人會定時自動關閉,所以早上醒來後發現全身有很多汗液,便想立刻沖個涼洗個澡。
但是也有一些人感覺早上剛剛起床洗澡,會讓自己快速蘇醒過來,以飽滿的精神面對一整天的工作和生活。
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相反如果從健康的角度來講,早上剛剛醒來就去洗澡是非常不健康的,因為早上起床後溫度相對較低,如果這時候洗澡,再加上熱水的刺激,身上的毛孔會全部打開,更容易導致寒氣入侵,容易著涼感冒。
2、運動健身後洗澡
健身房裡一般設有專用的洗澡間,方便健身的人,運動以後沖洗身體,但是從健康的角度來講,運動結束後立刻洗澡也存在一定的風險。
因為我們在健身的時候身體大量流汗,血液循環速度加快,皮膚表層毛細血管處於全部張開的狀態,運動結束後也不會立刻恢復到正常水平,而且需要一定的時間,如果這時候血管和毛孔沒有完全閉合就去洗澡,也容易導致寒氣趁虛而入。
3、深夜洗澡