連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 過了60歲！原來「堅持早睡早起」是錯的 失眠長達10年！73歲男聽醫建議「每天睡前吃2顆」：成功戒掉安眠藥 價格超便宜！它是水果中的「藥王」，遇見不猶豫：清肺止咳又化痰 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 女病患「耳朵悶悶的」！醫一照內視鏡「發現毛茸茸一片」：1動作害了她... 肺癌開始時！四肢可能會有「3個跡象」 醫生勸：哪怕「有了1個」都應該重視 54歲女子腸癌去世！醫生警告：這3物寧可丟掉也別放冰箱 都是蛋白質寶庫！天天「喝豆漿」的人和「喝牛奶」的人 哪個更長壽：哈佛研究公布答案 過了60歲！無論退休金多少「這10種錢」沒必要花了 很多人了「都敗在最後1點」 阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告「2類人別試」：像慢性自殺 有運動不抽菸！50多歲男子「罹癌王三期」大崩潰 醫生苦嘆「每天1杯比酒還傷身」：根本控制不住 醫警告「4部位冒黑斑」緊急就醫！恐是「台灣十大癌症」：每年3600人中標 「月經3天結束」和「月經7天結束」的女人，誰老比較快？專家說出真相 以為很安全！她拿碗裝熱油「當場爆炸毀容」 醫示警：「3種碗不能用」 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 很多人用錯！「綠皮黃底菜瓜布」不適合刷餐具 真正用途曝光 醫生強調：早上經常吃雞蛋的老人，過不了多久，身體會有4個改變 突發心梗送醫！裝3支架醒來「三高卻降不下來」 靠吃救命菜「每餐來一碗」扭轉病況：還能減重 以為「裝了心臟支架」就一勞永逸！醫生揭秘「還能活多少年」不再隱瞞：說出四大實話 每天一杯＝老4.6歲！最新研究證實「喝一飲料會加速老化」 醫搖頭「很多人當水喝」：傷身程度等同抽菸 買了會後悔！羽絨服上沒有「這幾個字」再便宜也別買 「記住3個挑選技巧」一件過好冬 睡醒先檢查床上！枕頭「出現一狀況」快就醫：可能罹癌了 47歲男確診肝癌！坦言：肩膀「早有提醒」卻以為是肩周炎 提醒出現「2臭2癢2紅」要小心了 知名海苔爆「重金屬超標20倍」！醫急籲「出現症況快就醫」：嚴重恐死亡 子宮「最不歡迎」的4種水果，建議女性少吃，不妨來看看
（圖片來源：DelishGlobe）
