連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 每天自己蒸饅頭吃！51歲家庭主婦「竟查出胃癌」 醫生曝「這2物看似實惠」：貪便宜的後果 人不會無緣無故罹患憂鬱症！研究發現：患憂鬱症「主因離不開這5點」：不純粹是心理問題 失眠長達10年！73歲男聽醫建議「每天睡前吃2顆」：成功戒掉安眠藥 月經「消失」前！或有3個信號 45歲後出現：需要迎接「絕經」了 男星遭前任指控「動手逼墮胎」！她吞藥輕生「急送加護搶救」 癌症43年穩坐10大死因冠軍！美國癌症基金會公布「30種防癌食物」：食物界超級英雄 被酸是吃軟飯！餐廳服務生「娶大10歲富婆」不被看好 直到她罹癌剃光頭「男方的決定看傻網友」... 初期完全0症狀！6旬男「驗出胃癌3期」嚇傻 醫示警「日常3食物」是元兇 都是蛋白質寶庫！天天「喝豆漿」的人和「喝牛奶」的人 哪個更長壽：哈佛研究公布答案 台灣每3人就1人脂肪肝！醫示警「這一款台人愛吃早餐」養出脂肪肝 快「養成3習慣」逆轉 高雄持續大雨「路邊長野菇」！一家3口「採來吃」下場超慘急送醫 容易升高血糖！建議中老年人早餐「少吃饅頭和稀飯」 多吃4樣：低脂飽腹又健康 快訊／才住院一個月！政院大咖驚傳過世「死因曝光」 明明吃很清淡還脂肪肝！？醫生揪「一現代人飲食地雷」元兇不是高油：一票上班族都中 年齡越大，越要多吃肉？「長期不吃肉」免疫力會下降 醫生建議：這3種肉「55歲後不妨多吃點」抗癌延緩衰老 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 女人上廁所時「勿忘3件事」！小心婦科病接連而來 身體癢以為濕疹「擦藥幾個月沒好」！他就醫才知得癌症 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 羊水流一整天！本土女星悲認「懷孕21週引產」痛哭：媽媽對不起祢 血型決定壽命？最新研究「血型壽命排行」出爐：最長壽血型多活25年 老年癡呆患者越來越多！醫生提醒「飯後寧可坐著也別做4件事」 以為很養生「其實在重傷大腦」 不是看最後5年！退休金想提高「重點在這幾個月」 一周至少45次！52歲男子「癌症晚期」醫生嘆：勸他多次，就是不改 比生蠔更有效！研究證實「4蔬果保雄風」 冠軍被封「天然威而鋼」
（圖片來源：DelishGlobe）
