連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 經典賽大爆冷！美國處境「比台灣更慘」網驚呼：不敢置信 去別人家做客！「聽到這3句話」趕緊走人，小心惹人厭 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 看似舒適其實比高跟鞋還傷！骨科醫師點名「5鞋款超傷腳」 長期慢性傷害「比骨折更難救」 故意控分？他解釋「文保景不揮棒」原因：韓國沒必要搞台灣 快訊／才剛打完經典賽！中華隊選手宣布：「結束20年國家隊生涯」 白髮位置看健康！長在兩鬢「前額、頭頂」有分別 暗示「3種病況」要小心 很多人都丟錯！衛生紙「包裝袋」不是一般垃圾 環保局「公布正確丟法」：小心收6000元罰單 你看到什麼數字呢？99%的人只看到5個數字 沒看到全部的「該讓眼睛休息了」 繳26年保費！老客戶乳癌病逝「保險公司拒理賠」 業務冷回「死因只是併發症」家屬淚討公道 50歲女人的髮型「宜短不宜長」！不信看這「10款短髮」 洋氣又顯年輕 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 快訊／大研生醫董座「驚傳47歲過世」！前妻悲痛發聲：才通完電話... 腹痛緊急送醫！25歲女子開刀「取出1公斤黑球」 醫曝「真實病因」傻眼了：整個胃都堵住... 濕紙巾暗藏致命細菌！62人感染6死「4品牌停止販售」 健康冷知識！長期「喝白開水」和長期「喝茶」的人相比 誰的身體更健康？ 不是腸癌！52歲男「一天跑廁所5次」就醫已晚期 醫生苦嘆「胰腺有癌吃飯知道」4異常是警訊 芹菜並非結節加速劑！醫生提醒：不想結節癌變，少碰4物 尤其女生少喝1飲品 胃食道逆流難受！醫親曝「1水果」下肚：不到30秒症狀全無 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 白髮越來越多？因為你經常吃「三種食物」最好少吃點 「天然消炎藥」被發現了！女人常吃「遠離炎症」 延緩衰老：保護子宮 開心玩大怒神！工程師「回家2天後身亡」 家屬「怒告六福村」結果出爐 不論男女！3個部位「毛越多越長壽」 可惜很多人嫌棄都刮掉了
（圖片來源：DelishGlobe）
