連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 肉包才排第5！「最傷心血管早餐」5大排行 第1名很多人天天吃「看似清淡卻是地雷」 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 壽命與大便次數有關！研究發現：壽命長的人，每天排便「在這個次數」 突爆腦出血！《六燈獎》男星「命危緊急手術」寇乃馨悲痛曝現況 台劇男星罹癌「不能用健保」！術後「被宣告已擴散」崩潰寫遺書：想看女兒長大 過了60歲！無論退休金多少「這10種錢」沒必要花了 很多人了「都敗在最後1點」 挺過中風、癌症！78歲余天驚喜亮相「暴瘦5公斤」 氣色卻變好「靠戒這些食物」逆轉回春 跟了好幾次團才明白！出門旅遊「這5樣物品超重要」：行李再多也得帶 人瑞潛力股！身體若「有5個表現」：你會比一般人更長壽 皮膚狂冒小肉芽別疏忽！醫揭「不是老化才會長」 示警「3症狀快就醫」：被一病找上了 65歲健保免費！他疑惑「不讓18歲以下免費」 網友曝「殘酷現實」：很難 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 夏天「大米生蟲」怎麼辦？糧店老闆透露小妙招：不用曬「放一年都新鮮不壞」米蟲通通消失 停經後「還能有夫妻生活嗎」？這一點「男女都要知道」 巧遇資深女星！被嘲「髮量稀疏、服裝老氣」斷崖式衰老 55歲現況「1細節不再凍齡」：依舊優雅從容 全台600萬人脂肪肝！醫生示警「八種癌敲門」致命率高 靠一水果「成功逆轉病情」：打成汁也有效 易引發最兇乳癌！醫師示警「2種油」助長癌細胞 研究證實「過量很危險」：身體發炎又致癌 不只白菜！「真正甲醛大戶」2大食物被揪出：4方法預防 停經後「還能有夫妻生活嗎」？這一點「男女都要知道」 馬上停用3款醬油！專家示警「罹癌風險飆2倍」：恐肝腎全壞掉 別以為是小事！肛門好癢「暗示有6大疾病」千萬不要拖延 不是水、咖啡！起床「空腹喝一飲品」有效抗發炎 還能控血糖「飽足感間接瘦身」 去年才再婚！38歲夏宇童「飄濃厚孕味」疑有喜 孫協志「PO閃照全說了」 認不出是昔日女神！她坦承罹病「爆瘦剩40公斤」 大方宣布「我是同性戀」 楊帆被爆「罹患癌症晚期」！病床照遭瘋傳「他拿出報告全說了」...
（圖片來源：DelishGlobe）
