連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 5大臨床症狀要注意！肝癌越來越多 醫生提醒「1種水果」或比喝酒更傷肝：別再吃了 月經的長短 ！決定「女性的壽命」 若經期「少於這個天數」要警惕婦科病 轉戰成人平台！女星「被摸出乳癌」崩潰治療：拍片救了我一命 持續高燒咳嗽！夫妻肺部感染「找不到原因」 直到拆開地板「終於找到恐怖兇手」 痛到無法上台！63歲許效舜驚傳「悄悄動刀大手術」 崩潰大哭：「每半小時吞一顆止痛藥」 驚見「咖啡牛奶斑」不是胎記！醫警告2情況「恐是遺傳疾病」：會長成腫瘤.... 每年6-9月高發！35歲孕婦「碰一食物隱形殺手」身亡 快檢查你家冰箱「幾乎家家戶戶都有」 它是「天然長壽食品」！老中醫建議常吃「通便、護眼養肝」 平價好吃：營養高 《紅樓夢》資深女星驚傳「上個月就過世」！子女悲痛「發聲哀悼」 犧牲扮丑角爆紅！如花「中風癱瘓」消失7年 坐輪椅現身「近況惹人心疼」：我已經很好運了 廢墟掩埋3天！38歲足球員「妻兒全數罹難」 一級致癌「毒油恐吃下肚」？無毒教母「教你3招排毒」免驚啦 更年期後千萬別省！45歲後女人「多吃5種鹼性食物」 補足「天然雌激素」延緩衰老越吃越美 吃到致癌油別怕！醫師揭「3超強食物能排毒」 把握「黃金時間」代謝解毒 快訊／用到致癌油！「3品牌水餃、8款泡麵」緊急下架 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 芒果不能直接冰！網友哀嚎「放冰箱口感變了」 農業部解答「少了關鍵一步驟」：否則易腐爛 洗完頭髮後「自然乾」和「吹乾」哪個更健康？主任醫師給出「正確處理方法」不少人可能都做錯了 罹患脂肪肝！42歲男為護肝「天天吃番茄」 3個月後「檢查結果」醫生愣住 皮膚狂冒小肉芽別疏忽！醫揭「不是老化才會長」 示警「3症狀快就醫」：被一病找上了 70歲婦人肚子冒紅疹「以為只是濕疹」！ 醫生一看「癌症轉移了」：不痛不癢更危險 美魔女昔「爆肥肚照曝光」胖成一顆球！53歲鄭仲茵「只靠3招」瘦回少女身材
（圖片來源：DelishGlobe）
