連吃3天鍋膽固醇狂飆！醫生警告「火鍋3東西別吃」：它根本心血管殺手 Alice 2025-11-17 檢舉 想要健康吃火鍋，卓韋儒醫師提供幾個實用建議，湯底應該選擇低鹽款式，像是清湯或昆布湯，盡量避開麻辣與藥膳。食材下鍋順序要掌握「先菜後肉」原則，讓蔬菜先下鍋吸油，肉類則優先選擇雞胸肉或魚片等低脂選項。最重要的是「禁湯」原則，如果想更健康就只吃料、別喝湯，真的很想喝的話，務必趁著下肉之前舀取清湯品嚐，才能避免攝取過多油脂與鹽分，減輕血管負擔。（圖片來源：DelishGlobe）來源：setn Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 掉髮元凶找到了！研究發現「常喝2大飲品」落髮機率大增 多補充「一關鍵營養」保住年輕秀髮 「4種早餐」是傷肝王！每一口都像用「鋼絲球刮肝」，很多人卻每天都吃：快停止 青光眼嚴重會失明！警告「這3種食物不能吃」：吃越多惡化越快 編輯精選推薦 More + 68歲男子睡夢中離世！死因曝光「睡前喝水惹禍」 醫生警告：再口渴也不要喝這3種水 肺部出問題，喉嚨先知！喉嚨「出現6個信號」恐已在求救 不管臥室有多寬敞！最好別放「這5種物品」 很多人都「中招」了 曾是情場浪子！68歲資深男星「紗布包腿坐輪椅」白髮憔悴 網搖頭「當年風光全失」：都是報應... 睡再久還是好累！專家揭「不是睡眠不足」 身體冒警訊「從5處對症下藥」 男性能活多久，看頭髮就知？ 醫生提醒：若有「3徵兆」是身體在求救了 86歲蕭萬長「逆轉肺癌」！秘訣竟是「靠1碗養生湯」每周喝4次：快速清毒素 44歲許維恩罹乳癌！醫示警「3日常用品」易致癌：別碰才能保命 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 昔為父還9000萬債！方季惟罹癌重生「歡慶59歲生日」 不婚不生「發現2顆腫瘤」笑喊：看淡一切 暴瘦7公斤！58歲曾國城「爆癌症指數狂飆」 出面認了「關鍵原因」 每吃一次，乳癌就離你近一步？醫生：「這5物」是乳癌加速器！ 青椒、彩椒有差別？專家曝這顏色「是維生素C冠軍」：生吃煮熟都營養 下面凸一顆竟是HPV！20歲女大生崩潰「從沒壞壞過」 醫揪元兇「3大地雷區」：一染到就難斷根 經期來臨時！牢記「1洗2吃3不要」：子宮會感謝妳 子宮內膜長息肉難發現？醫警告「身體出現3異常」別再忽略 半夜常跑廁所！醫生示警「多一症狀」恐罹癌 小心「轉移到脊椎了」：無聲無息奪命 快訊／73歲政壇大將「驚傳罹癌」！ 北市36歲女警驚傳「產台上身亡」！女兒「腦損住ICU」同事痛哭 晚飯後！丈夫喉嚨不適「沒當回事」3天後吐血身亡 一看喉嚨「裡的東西」醫生：太可惜了 切記！家裡這3個地方「不要掛毛巾」真不是迷信 掛錯「影響健康」快叮囑家人 男童跳進「路邊砂石堆」比讚！幾分鐘後「家人面前斷氣」 只是做腸胃鏡檢查！台中二寶爸「驚傳身亡」女兒痛哭 診所出面回應了 身體亮紅燈？74歲大咖巨星「被拍坐輪椅暴瘦」 兒子出面認了「做了3次手術」健康狀況曝光 馬上停用3款醬油！專家示警「罹癌風險飆2倍」：恐肝腎全壞掉
（圖片來源：DelishGlobe）
