馬上停用3款醬油！專家示警「罹癌風險飆2倍」：恐肝腎全壞掉

醬油是常見的食物調味料，但近年時常傳出加入致癌物等傳聞，讓不少家庭主婦、主夫人心惶惶。然而，關於醬油的「真相」究竟為何呢？

根據陸媒《消費者報導》最新調查，研究人員挑選13種號稱零添加的醬油進行檢測，結果令人震驚：高達12款產品檢出含有鎘，7款則驗出總砷成分。這些重金屬元素中，鎘的危害性不容小覷，它在人體內的生物半衰期長達10至30年，若長期攝入可能增加致癌風險。更令人擔憂的是，慢性中毒的症狀可能遲至20至30年後才會顯現。至於總砷，也就是俗稱的砒霜，在工業上常被用於殺菌、消毒和除草用途。

其次，醬油中添加的焦糖色素可能產生4-甲基咪唑這種2B類致癌物。但專家指出，這些成分其實都在國家允許的安全標準內。重金屬是作物生長過程中自然吸收的，而焦糖色素則是合法的食品添加劑。只要購買正規廠家生產的醬油，完全可以放心食用。

另有說法指出醬油中的亞硝胺會致癌，認為醬油與唾液接觸後會產生這種有害物質。不過專家指出，人體唾液中的亞硝酸鹽含量極低，且日常使用醬油的份量有限，要產生亞硝胺需要極為嚴苛的條件和足夠的量，根本不足以造成健康威脅。至於另一個疑慮是醬油中的嗜鹽菌，雖然劣質或不合格產品確實可能存在這種細菌，但市面上合法上架的醬油產品都經過嚴格的滅菌程序，幾乎不可能出現嗜鹽菌。只要選購具有正式認證的產品，就能安心使用這項傳統調味料。

專家指出，雖然醬油是餐桌上不可或缺的調味品，但過量食用可能帶來意想不到的健康危機。根據營養專家分析，醬油製作過程中需要大量鹽分來抑制雜菌生長，導致含鹽量相當驚人。每10毫升醬油就含有1.5至2公克的鹽分，相較於每日建議攝取量5公克來說，僅需兩三湯匙就可能超標。

醫師提醒，過量食用醬油可能造成四大健康問題：首先是血管受損，因為過多鈉離子會造成血壓上升，增加血管壁負擔；其次會影響骨骼健康，因為排出多餘鈉離子時，也會流失鈣質；第三是加重腎臟負擔，因為體內95%的鹽分需要透過腎臟代謝；最令人擔憂的是，研究發現攝取過量鹽分者罹患胃癌的機率是一般人的兩倍。