為什麼老人常說：睡覺不能「腳朝西、頭朝東」？並非迷信「關乎人體健康」很多人都不知道

這樣睡覺，身體沒有束縛，你會更加放鬆。

還可以促進皮膚的新陳代謝，在一定程度上保護好皮膚。

當然了，大家也要注意保證床單被罩的乾淨。對於皮膚很敏感，動不動就過敏的人來說，可能就不太適合了，此外，如果皮膚有破損，在此期間也不適合裸睡。

第二點：俯卧、仰卧、側卧，到底哪種睡姿更好？

一般來說，平躺睡是適合大多數人的，但不建議大家趴著睡。不過，不同的人身體健康情況不同，睡姿也有講究，下面具體為大家介紹下，不妨對照看看你適合哪一種？

適合仰卧的人：腦血栓人群、關節不太好的人、腰間盤突出的人。

適合側卧的人：

右側卧——心臟病患者、消化差的人。

左側卧——經常反酸、燒心的人，孕晚期女性。

關於左側卧，可能有很多人聽說這樣睡不好，會壓迫到心臟，這是真是假？

其實這是偽常識，對於健康的人來說，這個擔心是多餘的。人的心臟雖然在左邊，但它是被肋骨保護著的，不會因為你左側卧就受到壓迫。不過，對於心衰人群來說，保險一點，建議要避免左側卧，但這也不是絕對的，患者要根據自己的實際情況來看。

除了這兩點因素會影響到睡眠，你的心情、睡前飲食情況、睡眠環境等也都可能會影響到睡眠，避開不利於睡眠的因素，才能睡得更好。

總而言之，睡覺不能腳朝西頭朝東的說法，並非絕對，科學依據不足，大家不必盲目照做，真正應該注意的是以上這幾點影響睡眠的因素。

文章來源：頭條