血管裡面都是油！記住3個食療法「膽固醇」降得又快又簡單

不光如此，番茄裡面還有另外一種比較少見的成分，叫做尼克酸，這種物質的主要用處是保持胃酸分泌和穩定，促進紅血球形成，紅血球其實是維護血管壁彈性和加速血液循環的主要物質，若是缺少了紅血球的話，血管內便會有過多的有害物質存在。

3、食物熬煮

山楂具有較高的醫用價值，能增強心肌收縮力，增大心房心室運動振幅，增加冠狀動脈血流量，防止心律紊亂，降低血清膽固醇和甘油脂、補脾健胃、增進食慾等功效。

用山楂50克煎汁，每天飯後分次飲用，能軟化血管，消除膽固醇在血管中的沉澱。但要注意山楂不能空腹吃，因為含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者、孕婦及服用滋補藥品期間都忌服用。

最後要注意的是蛋黃、牛羊肉等紅色肉類、動物內髒、烏賊、蟹黃、蟹膏、豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等膽固醇含量多，能不吃就不吃；蔬菜水果和菌藻類食物，如芹菜、魔芋、姬松茸、蘆筍、玉米、燕麥、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜、綠茶等，這些食物有助於膽固醇的排洩，能多吃就多吃。

文章參考：網易