端午過後濕氣重!這「祛濕湯」多喝,一周喝2次:健脾祛濕體質好
端午過後濕氣重,這「祛濕湯」多喝,一周喝2次,健脾祛濕體質好。端午節過後,開始進入了炎熱的夏季,降雨也增多,高溫多雨悶熱潮濕。在端午節過後,潮濕的天氣往往給人帶來了不適。濕氣重,容易導致身體不適,尤其是脾胃功能較弱的人更容易受影響。而在這樣的季節里,喝一些祛濕湯可以起到很好的調理作用。
今天,我們將介紹一款經典的祛濕湯,它能夠幫助你改善體內濕氣,增強脾胃功能,讓你在濕熱的天氣里保持健康。
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一、紅蓮子茯苓芡實豬骨湯
食材:紅蓮子、茯苓、芡實、豬骨、山藥干、桂圓。
1、紅蓮子、茯苓、芡實、山藥、桂圓清洗乾淨。
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2、豬骨洗凈,冷水下鍋焯水。撈起清洗乾淨待用。
3、把準備好的所有食材一起放入湯鍋里。加入適量的純凈水煲煮。
4、大火煮沸轉小火煲90分鐘,下入少許鹽調味即可。
二、五指毛桃豬骨祛濕湯
食材:五指毛桃、胡蘿蔔、豬骨、陳皮、赤小豆、茯苓。