立秋後心臟有「三怕」！個個都能「奪人性命」　老年人尤其要注意

熬夜是當代人普遍存在的生活方式，短期來看，熬夜在身體上的表現並不明顯，但是在看不見的大腦活動區域，大腦交感神經因為熬夜易發生緊張現象。

神經控制著身體各項激素的活動，例如血壓升高、腎上腺素和壓力激素分泌增加等問題。除此之外，直接相關的還有糖耐受降低、心跳不規則等。

長時間的熬夜減少睡眠量，刺激身體分泌大量壓力激素，誘導血壓升高，心跳速度加快，心血管系統壓力增大。

在當今快節奏生活下，忙碌一天的人通常都會在深夜玩兒手機，往往刷起短視頻就沒有節制，放鬆方式有很多，建議大家嘗試一些健康、容易停下來的方式。

盲目進補

民間常有「貼秋膘」的說法，簡言之就是增加熱量攝入，許多人在這個階段盲目進補甚至過量進補。

這種情況的「暴飲暴食」加重人體消化系統負擔，極易引起腸胃不適和體重增加，身體脂肪含量增加的情況。

實際情況是許多患有心臟疾病的老年人還患有其它疾病，例如高血壓、高血糖等疾病。此類慢性疾病最大的隱患就是脂肪。

身體脂肪增加，心臟需要供能的體積也就隨之增大。供能體積增加，心臟壓力增加，泵血次數增加，心肌壓力增加，心肌肥厚風險隨之增加。

我們生活在一個穩定和平的年代，不懶惰的人都可以吃上飽飯。「貼秋膘」這種習慣已經成為過去式。因此我們養生也要根據實際情況進行，不能盲目遵循舊習俗。

有冠心病疾病史的讀者可以根據呂奶奶的癥狀進行自測，上坡下坡呼吸困難、走路速度加快時呼吸困難、心絞痛時常發生以及胸口憋悶等癥狀都是疾病發生的預警。

疾病的發生髮展有其規律，生活中首先要嚴格規律堅持藥物治療、定期複查，如複合其它疾病，要在醫生的指導下合理使用藥物，藥量的增加和減少切不可自己隨意更改。

其次應保持良好的生活方式，生活方式直接影響冠心病的發生、發生和轉歸。飲食上少澱粉、糖類以及油鹽。多吃蔬菜、粗糧以及含有纖維素的食物。

最後進行適量的活動和鍛煉，近年來產生一種新的治療方式，叫做心臟康復治療，意在通過活動鍛煉建立心臟側支循環，達到替代一部分堵塞血管功能的作用