「吃飯八分飽」錯了？醫生提醒：老人65歲後 吃飯要盡量「做到3點」才能更健康 小蜻蜓 2024-12-19 檢舉 中老年人飲食「黑名單」，這三類食物需謹慎高鹽食物：腌制食品、鹹菜等高鹽食物，會增加高血壓、心血管疾病等慢性疾病的風險，應盡量減少攝入。 Advertisements 高糖食物：甜點、糖果等高糖食物不僅會導致血糖波動，還可能引發肥胖、糖尿病等健康問題，應盡量避免。 Advertisements 高脂肪食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物會增加心血管疾病、血脂異常等風險，對中老年人健康不利，應減少攝入。文章來源：頭條 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 猜你會喜歡 容易有憂鬱症的中年女人！往往有「5句口頭禪」：希望你沒說過 「曬太陽補鈣」錯了嗎？醫生強調：過了65歲，有效補鈣「趕快換方法」不然都白費 以為是老化！57歲阿伯「半個月超過9次」竟確診癌症 老伴崩潰哭喊：勸多次都不聽 編輯精選推薦 More + 「一家3口」都確診肝癌！轉告家人：冰箱久放的「5種食物」 恐是罪魁禍首 不是牛肉！對心臟最好的「竟是這1肉」多吃護心：讓血管變乾淨 男性能活多久，看頭髮就知？ 醫生提醒：若有「3徵兆」是身體在求救了 絕經後！為什麼有的女性「不顯老」 揭開4因素「趕快提早準備」 63歲男胃痛！堅持每天「生吃大蒜」滅菌抗腫瘤 3個月後去檢查醫生說：來得太晚了 知名醬油「防腐劑超標」441公斤不合格！廠商回應了 不是熬夜！經期時「3行為更傷子宮」女生別亂犯 確診甲狀腺癌！44歲男星「術後近況曝光」哽咽：她為我祈禱 「告白演員愛妻」愛不會停止 越來越多人都不裝「玻璃淋浴間」了！學學外國人的做法 省錢更實用 人能感覺死期到來？醫生提醒：死前一年「會出現3種感覺」：希望你沒發生 特別適合40+女人！今年冬天突然流行「這件超修飾身材褲」 舒適寬鬆卻「顯瘦又減齡」高級感拉滿❤️ 人老腿先老！膝關節疼的人「多吃3種菜」減少發炎 「少做3件事」腿不老人長壽 明明不住工業區！一家3代「全嚴重鉛中毒」 醫揪「元兇就在家中」嚇喊：很多台灣人天天做 以為拍戲太累！米可白連3天出血「拖半天才就醫」 詳細檢查「被判要動3手術」崩潰：高出我預算 剛過60大壽！劉嘉玲「被封凍齡女神」卻突認老 大方曝「2地方嚴重衰老」懊惱：明顯退化了 快訊／彰化驚傳「45人送醫」3人無呼吸心跳 夫妻步入晚年後！為什麼多數是「男人先離世」 醫生揭秘：有3個原因 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 以為只是小感冒！本土女星悲痛證實「他併發肺炎過世」 一度淚灑現場「後悔同意插管」 多虧這款菜！50多歲男子「抗癌7年未復發」直呼奇蹟 聽醫生建議「每兩天吃一次」：還能降膽固醇 死後捐器官遺愛人間！3年後「受贈者全得乳癌」不分男女 一追查源頭「離奇真相」醫也傻了 健康疑似亮紅燈？64歲張學友「被拍到嚴重發黃」大批粉絲擔憂 網驚見「緊急呼籲就醫」：1器官恐已受損... 抗癌重大突破！清華研究發現「癌細胞自我崩解」 只靠2方法「抑制腫瘤擴大」 罹血癌5個月！沈玉琳病房「歡慶58歲生日」 罕曬近照「又瘦一圈曝治療進度」笑喊：快可以見面了 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順
