完全不輸年輕美眉！51歲林志玲「站C位跳啦啦隊」驚艷全台　網讚「說18歲我也信」凍齡7秘訣曝光

4. 拒喝冰水：

長期飲用冰水會讓身體誤以為「環境寒冷」，在小腹堆積脂肪來保護內臟器官。她特別提醒女生不能喝太多冰水，子宮最怕冷，要多喝溫水才能舒緩經期不適。

5. 游泳拉筋：

志玲姐姐最愛的運動就是游泳，這是能讓全身放鬆的運動。水的浮力可減輕關節負擔、幫助淋巴排毒、鍛鍊出流暢肌肉線條。此外每天起床後還會拉筋，改善體態、矯正駝背。

6. 注重防曬：

她曾在訪問中表示，如果只能帶一樣護膚品，一定會選防曬乳。因為皮膚老化有八成來自紫外線傷害，防曬做好能預防各種斑點、維持角質層健康。

7. 保持正向心態：

林志玲認為有時想法可以輕鬆一點，可以哭泣也可以軟弱，要保持好心態、給內心排毒，做點減法讓一切簡單，想心中所想，幫助排除負能量、迎接更多幸福感。

最後來看看志玲姐姐當天的超美舞姿吧！

影片來源：三立新聞網｜Youtube

要向她看齊！真的又美、又有氣質又有活力～

來源：香港01