床頭最好別放「5種東西」！睡不好又老得快　醫生都勸：真的很不好

睡眠質量的好壞對於我們來講是很重要的一件事。

如果睡不好的話，那麼也沒有精力去面對工作和生活當中的各種事情。

長時間失眠、睡不好的話，那麼我們的精神狀態也會變得很差，身體也會受到一定的影響，對於我們的健康來講也是不利的。

想要睡得好一點，不僅需要營造一個舒適的睡眠環境，同時也需要注意一下卧室所擺放的物品。

提醒大家卧室的床頭最好不要放這5種東西，很有可能會影響睡眠，讓你睡不好又老的快，真的很不好，大家要注意一下。

①床頭不要放綠植

很多朋友都喜歡在卧室養一些綠植，這樣能夠美化空間，凈化空氣，看起來也會覺得心情舒暢，會給人一種很有生機的感覺。

不過建議大家盡量不要在卧室的床頭擺放綠植，尤其是不要放置土培的綠植。

很多土培的綠植在土壤當中可能都會攜帶著一些蟲卵，在環境比較溫暖的情況下，就會產生一些小的飛蟲。

這些小飛蟲又會落到我們的床單被罩上，如果攜帶一些細菌的話，也會對我們的睡眠環境產生很不好的影響。

一些開花的植物在晚上也會釋放出一些香氣，在睡覺的時候習慣性關門的話，那麼卧室的空氣流通也不會很好。

香味過於濃郁的話，也會讓人不太舒服，睡覺的時候也會覺得呼吸不太順暢。

②床頭不要放鏡子

建議在床頭放鏡子，其實並不是迷信的說法，是因為鏡子會反射光線。

在晚上睡覺的時候，鏡子就有可能會反射室外的月光和燈光，這樣卧室會比較亮，就很容易影響到我們的睡眠。

另外在半夜準備去衛生間的時候，迷迷糊糊當中看到鏡子的倒影也會被驚醒，容易被嚇一跳，這樣就會難以入睡，也不是一件好事。

③床頭不要放手機等電子產品

很多朋友在睡覺之前都喜歡刷一刷手機，然後將手機直接放在床頭柜上充電，不過建議大家在準備睡覺的時候還是盡量將手機放的稍微遠一些，不要放在床頭。

在晚上睡覺之前玩手機的話，那麼我們就會處於一個比較興奮的狀態，這樣就很難入睡，也會影響到我們的睡眠質量。