懂得愛人愛己!老年人最好的活法 就是「這3種」

「山不在高,有仙則名。水不在深,有龍則靈......」

說起劉禹錫,你一定會想起他寫過的《陋室銘》,也羨慕他的房子,還有灑脫的心境。

可是你認真研究劉禹錫的人生,就會發現他遭遇了多次沉浮,在被貶的時候,還被當地的官員碾壓,居住在狹小、陰暗的房間里。

但是他天性樂觀,總能在陰暗的地方,找到陽光。這樣的樂觀,一直延續到他老年的時候。

836年,64歲的劉禹錫退出了官場,居住在洛陽城,常常和一群文人墨客小聚。他的好友白居易,交往密切。兩個人都老了,還有 足疾、眼疾。

一邊是老去的無奈,一邊是平凡的自由,到底要如何過日子?劉禹錫想了很多,於是寫下了《酬樂天詠老見示》。

詩句從現實出發,以美好的期待結束,指引老人們積極生活。

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01

「人誰不顧老,老去有誰憐;身瘦帶頻減,發稀冠自偏」:學會服老,生活健康。

在古代,能夠活六七十歲的人,就已經很難得了。考慮到生命的長度問題,很多小夥子,十幾歲就結婚了,要是二十歲都沒有找對象,就變成剩男剩女了,家裡人著急啊。

古人說:「人到七十古來稀。」可見,六十多歲的劉禹錫,身體已經大不如前了,還要拄拐杖出門。他最後,也只是活了七十一歲。

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人老了,身體變得瘦弱了,因此腰帶要緊收一些,頭髮少了,戴著帽子會好看一點點。可是,別人是不會同情你的,就是同情你,也不會懂你。

總不能眼睜睜地看著身體垮掉吧。當下的我們,如果有遠見的話,可以退休,還有存款和房子。因而,保重身體,就尤為重要了。

身體好的關鍵,在於鍛煉,但是鍛煉不能過度。不能盲目地說,每天跑一萬米,去跳廣場舞兩小時,就好了。

應該主動服老,根據身體的情況合理安排運動。不要因為運動過量,反而消耗了自己。

記住一個詞語 「量體裁衣」。你不要和別人比,不要逞強,就和自己的「身體」比一比,只要適合自己運動,就多做,就達到了健康的目標。


02

「廢書緣惜眼,多灸為隨年;經事還諳事,閱人如閱川」:提升認知,生活淡泊。

老年的劉禹錫,仍舊喜歡讀書,但是他發現自己的眼睛不太好使,也許他沒有佩戴眼鏡吧。

看到很小的字,他就很難受了。唯有和朋友閑聊,還能知道一些新知識。可見,他從未放棄提升自己。

眼睛不舒服的時候,就把書放下來,同時總結自己的經驗,根據經驗來觀察周圍的一切,因而人生始終的通透的。

人老了,比書本更貴的,是你的豐富的經驗,還有對社會的認知。

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