鉀含量是番茄17倍！入伏前後必吃「4種高鉀食物」　中老年多補充：遠離夏躁疲勞

「是不是中暑了」？實習生小劉對醫生說道。

醫生搖搖頭：「不太像，馬上叫護士過來抽血化驗」。

昨天下午，門診來了幾位帶著安全帽的工人，是附近建築工地的員工，他們抬著一名面色蒼白、渾身濕透的工友，為首的工人說：「醫生，我朋友下午幹活的時候突然暈倒了，不知道是什麼問題，幫忙看一下吧」。

醫生馬上讓他們把患者抬到檢查床上，患者眼神空洞，非常虛弱，對醫生的問題只能用點頭和搖頭表示，後來還是為首的工人告訴醫生事情的經過，當天下午溫度逼近40℃，毒辣的太陽加上水泥地讓體感溫度直接來到45℃，所有工人穿著長袖長褲只能通過不斷的灌水緩解炎熱。

這時，這位姓吳的工友突然不動了，然後慢慢的躺在了地上，大家圍過去看的時候他渾身都是汗，非常疲勞。

但從這些表述來看和患者癥狀來看確實像中暑，但患者褶皺的嘴唇告訴醫生肯定沒那麼簡單，因此醫生讓護士給他抽血驗個血。

很快，檢查結果出來了，患者的血鉀只有2.2mmol/L，典型的低鉀血症，而且不用看都知道有明顯的失水問題，醫生立即給他開了鹽水吊針外加鉀離子溶液滴注，經過四個小時左右的治療，患者終於能站起來走路了。

患者恢復後找到醫生，非常激動的表示：「謝謝你醫生，要不是你我真的覺得要死定了，我在工地暈下去的時候感覺全身上下都動不了」。

醫生拍了拍他的肩膀：「還好你的工友仗義，以後叫你們老闆不要讓你們在這麼熱的天氣幹活了，一定要幹就準備一些功能飲料，補充一些電解質，要不然這麼熱的天不是缺鉀就是缺鈉」。

醫生提示，在炎熱的天氣外出工作，一定要及時補充水分和電解質，因為人體大量出汗就會丟失鉀離子、鈉離子等礦物質，時間長了以後可能會誘發低鉀血症、低鈉血症，造成嚴重的危害。

一、還有哪些行為可能會大量丟失鉀離子？

不僅僅出汗會導致鉀離子大量丟失，以下這些行為都應該引起人們的注意，一不小心就丟失了過量的鉀離子，誘發疾病。

1、嚴重腹瀉。

夏天的時候人們喜歡吃生冷的食物，比如飲料、生腌、刺身等，有些人的脾胃比較差，吃這些東西的時候很可能引起胃腸道不良反應從而誘發腹瀉，劇烈的腹瀉會導致腸道水分丟失，腸道內含有較多鉀離子，因此腹瀉也會造成鉀離子丟失，所以劇烈腹瀉患者會出現腿軟、腳軟的癥狀。

2、嚴重燒傷。

大面積燒傷患者經常導致全身電解質紊亂的問題，創面會因為燒傷而丟失血液、水液，裡面就包含了大量的鉀離子，而且修復創面需要鉀離子，如果補充不足也會引起電解質紊亂，鉀離子嚴重不足。

3、胃腸道消化吸收能力下降。

患有胃潰瘍、胃炎、胃腸動力不足、腸炎、腸癌的患者因為消化吸收能力的下降因此吸收鉀離子絕對不足，同時胃腸道功能紊亂導致排鉀增多，進一步加重了體內鉀離子濃度不足的情況。

二、鉀離子缺乏會出現什麼癥狀？

鉀離子是人體內重要的電解質，一旦身體出現缺鉀的問題，患者就會誘發一系列的不良癥狀，甚至危害患者的生命。

1、肌肉癥狀，抽搐或疲軟。

鉀離子參與神經-肌肉的電信號傳導過程，如果沒有鉀離子，那麼神經電信號就無法傳導到肌肉上，患者就會出現抽搐或肌肉疲軟的癥狀，難以支撐肌肉的正常收縮和舒張，希望大家小心，因此也不是所有的肌肉抽搐都是缺鈣，不要盲目補充，要在醫生的指導下進行。

2、心臟不良癥狀。

鉀離子是維持心臟功能的重要物質，當患者發生低鉀血症的問題，患者會出現心律失常、心室顫動、心衰的問題，鉀離子含量減少會引起神經興奮減弱，心臟傳導系統減緩，誘發心臟不適。

3、胃腸道蠕動變差。

鉀離子充足的時候，胃腸道活力十足，腸胃蠕動功能明顯，但是鉀離子一旦缺乏就會導致腸道蠕動變緩，從而導致便秘、腸鳴音變小、胃腸道吸收功能減弱等表現。

4、疲勞。

低鉀血症發生時第一個癥狀就是疲勞，鉀離子能維持正常的神經功能，一旦缺乏鉀離子，神經活躍性就會受到抑制，因此在沒有明顯體力勞動的情況下出現疲勞可能是缺鉀導致的，患者還會出現抑鬱症、幻覺、嗜睡等問題。