夏天流汗多！建議多吃「2樣高鉀菜」　一健脾二消暑三強免疫

3、鍋中加油，油熱以後放入蒜末入翻炒，然後把胡蘿蔔倒入鍋中，加入少許的十三香、蚝油、味極鮮翻炒幾下，再倒入焯好水的木耳、香菇和西蘭花，放少許麻辣鮮並並不斷翻炒，最後加入適量的食用鹽和雞精翻炒入味，再少量多次的加入澱粉水，將湯汁調到合適的濃稠度，再撒上少許的蒜末翻拌均勻就可以出鍋裝盤了。

香菇和西蘭花都是日常生活中常見的蔬菜，都有很高的營養價值，適量的食用香菇能很好的提高人體免疫力，同時具有一定的抗癌功效。癌症雖然可怕，但身體有不適的地方要及早就醫檢查，這樣可以有效防止小病拖成大病，並且日常養成一個健康的生活和飲食習慣可以有效的讓我們遠離癌症