人生一半時間在睡覺度過！睡覺的房間「千萬別放4樣東西」：不是迷信有科學根據

③：臥室不要放植物
植物雖然可以凈化空氣，但是我是盡量不要放植物，泥土當中會滋生細菌，另外植物白天進行光合作用，夜晚會釋放二氧化碳，雖然產量不是很多，但是在密閉的臥室當中勢必會影響睡眠質量。

④：臥室不要放毛絨玩具
許多人習慣在床頭擺放一些毛絨玩具，認為這樣入睡更有安全感，豈不知這些毛絨玩具也是螨蟲的滋生地，我們都知道安裝是人體皮膚都好敵人，它隱藏在家裡的各個角落，尤其是床上。

床單被罩，毛絨玩具，枕套，這些都是螨蟲大量繁殖的「溫床」。

螨蟲以我們皮膚代謝下來的角質為食，繁殖速度驚人，不僅危害皮膚健康，導致皮膚發癢、翻紅、易過敏，甚至會降低睡眠質量。