男人開始衰老的5個「信號」！醫生急喊：請自查　若一個都沒有就偷著樂吧

推薦做法：韭菜炒雞蛋

材料：韭菜300克，雞蛋4個。

1、韭菜清洗乾淨，切成段。雞蛋打入碗里，加入少許鹽，攪散。

2、起鍋燒油，下入蛋液，翻炒成雞蛋塊，盛出備用。

3、另起油鍋，下入韭菜，翻炒片刻，再下入雞蛋，翻炒均勻，下入鹽調味，出鍋，完成。

三、牙齒鬆動

未老牙先衰。很多人年輕時啃起甘蔗，那叫一個利索，咔咔幾下，一節甘蔗已經啃完。但慢慢的，他們不再啃甘蔗了，因為一啃，牙齦就要紅腫出血，看到甘蔗就怕。建議養成良好的刷牙習慣，且定期去做口腔護理。一口好牙，是生活質量的保證。

四、睡眠質量差

隨著年齡增長，人的睡眠質量越來越差，老年人往往一天都睡不了多久。如果你發現睡眠質量變差了，要重視起來，好的睡眠是好體質的保證，身體是革命的本錢。

五、消化能力變差

人的衰老，往往是從體內開始的。體內各器官的功能會開始下降，從而導致一系列的身體問題。消化能力變差就是典型表現之一。年輕時，熬個夜，吃個燒烤，喝點小酒，輕輕鬆鬆的事，老了后，一任性，好多天都恢復不過來。

建議男人們，多留意這些「信號」，如果發現自己身上也有了，就要趕緊重視起來。如果沒有的話，偷著樂吧您就。