男人開始衰老的5個「信號」！醫生急喊：請自查　若一個都沒有就偷著樂吧

士為知己者死，女為悅己者容。愛美，是女人的天性，而衰老，是美的天敵。說到衰老，其實不止女人抗拒，男人也十分抗拒。男人，是家裡的頂樑柱，是托起全家的脊樑，是家人堅實的港灣。因此，男人要時刻保持精神抖擻的狀態，給家人信心，不讓家人擔心。

但是衰老是不可逆的事情。隨著年齡漸大，從體內開始，人體的各項機能迅速退化，精力大不如前。當男人們意識到自己年齡已經上來了以後，往往身體的變化比感覺的變化更大。

其實如果仔細觀察，有很多的蛛絲馬跡可以發現年齡的增大。建議大家平時多關注一下這些微小的變化。尤其男人們，作為家裡的頂樑柱，更要多關注，及時發現問題，並解決問題，給家人們更多的安全和溫暖。

建議大家可以參考這幾個「衰老信號」，如果有的話，就要重視起來，如果沒有的話，那就偷著樂吧。

一、脫髮

現代人的生活節奏快，生活壓力大，往往年紀輕輕就脫髮嚴重。脫髮，不僅與年齡有關，還與身體狀態有關。我們都知道，像大城市的地鐵，主要還是上班族坐的多，地鐵上，就充斥著無數的植髮廣告，可以想見這個市場之大。有脫髮煩惱的人，可以多吃花生、核桃等，具有固化的作用。

推薦做法：椒鹽核桃

材料：核桃仁8個，椒鹽適量，油少許。

1、把核桃殼剝掉。鍋里燒一鍋開水，水開后，放入核桃，煮5分鐘左右，撈出，瀝干水分。這一步很重要，可以去除核桃的苦澀味，不能省略。

2、核桃仁中加入適量的椒鹽和油，攪拌均勻，腌制30分鐘以上。

3、烤盤上鋪上一層油紙，把核桃放上去，放入烤箱，150度烘烤20分鐘，取出晾涼，完成。

二、夫妻生活慾望下降

很多男性朋友在年輕的時候精力充沛，壯得像頭牛，老婆看了都怕。但是隨著年齡增大，精力快速下降，體質也大不如前，身體內雄性激素的分泌大量下降，再也不復當年勇，漸漸從老婆見了都怕，到老婆看了都嫌。

這時，建議男人們多吃一些滋補營養的食物，比如生蚝，腰子，韭菜等，都是對男性朋友非常友好的食物。