這位媽媽的人生簡直爆走！考上哈佛、讀完博士，「生了第5個娃」再出暢銷書！3個秘訣親測有效

當媽媽以後就是成長的開始，當我們通過學習，多了一份智慧就會多一份從容。

看完《曾國藩的正面與反面》，繼續看了一遍日本吉田穗波的《吉田醫生哈佛求學記》。

在產後最忙亂不堪、情緒莫名低落、焦慮的日子裡，支撐著我的就是吉田醫生的這本書。

當了媽媽以後，女性需要多角色生活，一時間如果不能從容的應對不同角色之間的切換就會變得焦慮，最大的擔憂是時間不夠。雜事正事一大堆，三頭六臂也夠嗆；願望清單那麼長，忙得根本顧不上。

讀完這本書我一直踐行出來的是書中的這幾點，對我的生活可以說是質的改變，同時周圍人看到我的改變也會受到影響。

就如同在黑暗中努力讓自己活成一道光，讓靠近我們的人都亮了。

吉田穗波是五個孩子的媽媽、暢銷書作家、美國哈佛大學碩士、日本名古屋大學博士、日本國立保健醫療科學院主任研究員。

孩子要帶：小的時候要餵奶、大點要陪著讀繪本、再大點要管學習，哪有自己的時間啊，別說學習了，就連最基本的生活生理需求有時候都比較難滿足，有心無力啊。

1、下班以後的時間和孩子一起玩耍、睡覺

老是想著我要學習，又不能做到實際上是非常耗費自己的腦力的，會讓自己的頭腦什麼也沒有干都會覺得非常的累。

不如就規定了，下班到家到孩子睡覺之前的時間都是屬於孩子的，和孩子一起上床睡覺。

愛因斯坦說過：成功＝艱苦勞動＋正確的方法＋少說空話。

吉田醫生為了更多的陪伴孩子，對作息時間做出了調整：

3點起床到6點就有3個小時的寂靜的、高效的學習時間。

結束完工作到 睡覺前的這段時間都是陪伴孩子的，且和孩子一起上床睡覺。

在孩子出生後的第一年我的時間也是嚴重不夠的，所以我就按照書中的作息時間來實操了，2年多過去了，我覺得非常好。

3點起床看似很痛苦，但可以做自己喜歡的事就是最好的享受生命的方式，於我而言，和孩子相處是最最滋養的生活方式。向孩子學習活在當下，活在此刻的生動有趣之中。

想都是問題，做才會有答案，不信你也可以試試？