今日立夏！提醒中老年人：「忌1事，2不喝，吃3樣」 喝粥寓意「事事周全」晚年健康無憂
「門外無人問落花，綠陰冉冉遍天涯」，立夏是二十四節氣中第七個節氣，也是告別春季應季夏季到來的時間節點。
進入立夏節氣後，草木都到了茁壯成長的季節，這個時節雨水開始增多，氣溫也開始節節攀升，不論南北方都進入到生機盎然的初夏季節。
立夏時節也是中老年需要多注意的季節，因為氣溫升高和氣候潮濕，這個時節中老年人更要注意生活和飲食習慣的調節，提醒中老年人記得：忌1事，2不喝，吃3樣，養足精力平安度夏。
今日立夏，提醒中老年「忌1事」
立夏時節氣溫升高的很快，雨水也比較頻繁，因此這個季節防潮祛濕是重中之重，中老年人有出門嘮嗑和坐在室外曬太陽的習慣，這個季節一定要記得不要在室外的樹木下久坐，以及為了貪涼防晒坐在背陰的角落裡。
立夏時節正是昆蟲的活躍繁殖期，也是落花凋落的時節。這個時候室外的樹木和背陰的角落裡潮氣和濕氣比較重，在這樣的地方久坐容易沾染濕氣和潮氣，而且也容易被毒蟲蟄咬，還有就是飄落的花粉沾染在皮膚上也容易引起過敏，所以這個時候要盡量少在樹木下久坐和遠離背陰潮濕的地方，畢竟剛立夏還沒有到乘涼的時候。
今日立夏，提醒中老年「2不喝」
一，睡前不喝茶
進入立夏以後隨著溫度升高，人的消耗量也開始增加，這個時候一定要記得及時補水，很多中老年人這個時節喜歡多喝點茶水，因為立夏時節正是品嘗新茶的好時候。
茶水作為天然的飲品，不僅可以潤喉解渴，還可以在喝茶品茗間靜心安神，不過喝茶也要掌握好時間段，晚上睡前不要喝茶，除了容易造成起夜外，也會影響睡眠造成第二天沒有精神頭。
二，早起不喝酒
喝點小酒也是很多中老年人享受生活的一種習慣，喝早酒的人群基本都是特定人群，因為很多上夜班的人早上喝點酒為了解乏入睡，而正常作息的人一大早就喝酒這是非常不好的飲食習慣。
中老年人除了不喝早酒和盡量少喝以外，酒的選擇上也要盡量選擇一些值得信賴的，純糧釀造的白酒，比如這款望山河。
這款酒來自醬香型白酒的核心產區貴州茅台鎮，釀造者是在貴州獲得「醬酒大師」稱號的付宇豪大師。
這款酒是付宇豪大師精選貴州當地皮薄籽粒飽滿的紅纓子糯高粱，嚴格遵循傳統的大麴坤沙工藝釀造方法，歷經多輪蒸餾取酒，歷時一年才取的基酒，然後再陳放六年，最好出廠前還要用十二年的老酒進行勾調。
這款酒開瓶後香氣濃郁，入口後醇香甘冽不刺激，回味悠長持久，糧香、曲香、窖香和陳香結合的恰到好處。
今日立夏，提醒中老年「吃3樣」
一，吃蛋
「立夏吃蛋，石頭踩爛」，在立夏民間素有「補夏」的習俗，因為立夏是由涼轉熱的時節，這個時節多吃點蛋白質豐富和容易被人體所吸收的蛋類食物是非常有好處的。
立夏吃蛋還有圓圓滿滿和不受暑熱侵擾的寓意，在民間的傳統習俗中，立夏就有「斗蛋」和給小孩身上懸挂彩蛋的習俗。
二，吃豆
立夏時節是正是一些早熟的豆子上市的季節，豆子中含有豐富的植物蛋白和多種微量元素，民間素有「夏吃豆，人聰明」的俗語。
立夏時節常吃點新鮮上市的豆子，對於中老年人是特別有好處的，這個時節可以選擇的豆子品種很多，比如芸豆、豇豆、豌豆和蠶豆等，中老年人適當多吃一些。
三，喝粥
立夏喝「立夏粥」也是民間的傳統習俗，隨著夏季溫度升高，人的消耗開始增大，但是天熱胃口反而變差，這個時候軟爛易吸收的粥就成了非常不錯的食物。
立夏喝粥可以把幾種雜糧混合在一起來熬，也可以添加一些肉類來熬，這樣可以保證營養均衡全面，立夏喝粥還有事事粥全的好寓意。
文章來源：頭條