11月22日小雪節！牢記「三吃四養五做」開運旺財 「增加自身陽氣」風生水起好運來
小雪表示天冷開始落雪。《月令七十二候集解》解釋，此時空氣中的水珠因受寒而凝結成雪花，紛紛降下雪來，但降雪量不大，故稱為小雪。小雪意味著萬物趨於休止，將進入冬眠狀態，休生養息，以待來年的蓬勃發展；人心在此時，也應有重新歸零，蓄精養銳，準備再出發的想法，好好反思這一年來種種的經歷，加以檢討，調整自我後，邁向明年的新目標。
【一】三吃
（1）腊味
「冬臘風腌，蓄以御冬」，小雪過後，氣溫急劇下降，天氣也變得十分乾燥，正是加工臘肉的好時機。
此時不少農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節前後，剛好是一餐美味。腊味飄香，承載著濃郁的鄉味，亦是國人心中難捨的春節符號。
（2）糍粑
「十月朝，糍粑祿祿燒。」糍粑由糯米蒸熟搗爛後製成，南方人喜愛在農曆十月吃糍粑。
這種軟糯甜香的食物，在寒冬吃來尤為溫暖、滿足，也包含著吉祥的寓意，象徵著豐收和團圓。
（3）紫米
由於小雪屬水行，中醫養生特別重視「養腎防寒」，故可多吃黑色食物，具補血益腎療效，亦與節氣相應。黑色食物包括紫米、黑豆、芝麻、黑棗、海帶、烏賊及黑木耳等，其中，紫米含豐富的礦物質和天然黑色素，並含四種人體必需之胺基酸，在古時候是皇帝御用的貢米，傳說常食用紫米能長生不老，所以紫米也稱為長生米。由於紫米富含鐵質，除了能補腎氣，亦能補血，因此，很適合產婦坐月子或冬季補養食用。平時不妨製作紫米桂圓粥或紫米飯糰，為自己及家人補血補腎！
【二】四養
（2）養陰潤燥
肺喜潤惡燥，潤肺有助肺氣肅降，相火收斂。飲食上要多以清淡滋潤的湯水、食物和水果為主，避免刺激辛辣。適宜的食材、湯料和水果主要包括：百合、沙參、玉竹、杏仁、海底椰、銀耳、麥冬、阿膠、蜂蜜、鴨梨、柚子、蘋果、香蕉、蔬菜等。如果很忙沒時間煲湯和糖水的話，有個好建議，每天兩杯蜂蜜柚子茶，方便管用。
（2）建中降胃
人體氣機旋轉，左升右降，全賴中氣健運。此外，左升關鍵在肝氣升發，右降關鍵則在肺金收斂，膽胃之氣不逆。簡而言之，現在應注意固護脾胃，遠離生冷寒涼的飲食，避免腹背胃脘受風著涼，脾胃素虛的人可適當在大風降溫天為自己準備一點姜棗茶祛風散寒。平時肺胃火盛者則相反，此時應適當在泡水或煲湯時用一些石斛或西洋參，滋陰祛火。
（3）薄裘忌辛
秋冬交季，人體陽氣在內已自鬱熱，若更加以厚衣重裘，近火醉酒，則陽氣太甚，來年春夏容易上火牙痛等，甚至發溫病。所以，古語有春捂秋凍之說，這個時節的衣服要逐漸慢慢地加，不能一味地強調保暖防寒。此外，這個時節最重要的就是忌辛，因為辛味具有發散、行氣、行血的功能，日常接觸較多的辛味食材主要有：蔥、薤、韭、蒜、辣椒、胡椒等，如果秋冬過食易耗氣、生熱、傷津，有悖於秋冬養陰、封藏的養生習慣。這裡必須提出的就是酒，酒性辛，這個季節應堅決少飲甚至不飲。
（4）早睡晚起
小雪之後，自然界氣溫即不斷下降，尤其早晚溫差顯著加大，人們的生活起居習慣也必須逐漸轉入冬季模式，即早睡晚起。這裡值得說明的是何謂早與晚，子時（23:00至1:00）肝經司職，辰時（7:00至9:00）胃經當值，相信大部分人對此已經很熟悉了，所以，人們最佳的作息時間應是晚上十點至第二天早上六點，冬季早睡晚起也只是在此基礎上微調而已。冬季作息可在上述標準基礎上提前半小時就寢，推遲半小時起床。
【三】五做
（1）多曬太陽
小雪時節陰氣下降，陽氣上升，而致天地不通，陰陽不交，萬物失衡。入冬後我們看到自然界凋零的景色時容易產生悲觀情緒，如果此時恰逢遭遇挫折，更容易讓人抑鬱。俗話說性格決定命運，情緒影響運勢，一定不要悲秋憫冬
要注意調節自己的心態，保持樂觀，節喜制怒；經常參加一些社交活動，豐富生活，釋放不良情緒。
適當的戶外運動，如爬山登高等活動就能夠有效舒緩人的悲觀情緒。
多曬太陽，增加自身陽氣，驅散陰霾。
多與家人朋友一起分享快樂的心情，用笑聲驅散心中陰霾。運勢自然就慢慢變好
（2）求姻緣
小雪期間屬於「亥」月，陰氣劾殺萬物，到此已達極點。此月以壬水用事，壬水通天河可以泄申酉金，說明該月五行，水大、水冷，如果命理以水為用的朋友，這時正逢好時節，最適宜投資經商、開張入市、求學、求官、求財、定親結婚、搬家入宅等，尤其是新宅在舊宅的西北方位或是正北方位。屬狗、龍、羊、牛的未婚朋友，該節氣會有很好的異性緣分，尤其是出生在農曆三、六、九、十二月份的朋友，把握好你就會告別單身了。命理火土太燥的朋友，在小雪期間雖然運勢一片大好，不過建議你在辦公室的西北或正北方位擺放一杯純凈水，以接通天地之氣來旺自己運勢，讓自己的運勢一順百順。
（3）求財
小雪期間陰氣較重，易經中男人為陽，女人為陰，陰氣過旺導致多數女性朋友們工作順利，財運大好，在單位和家庭中的地位明顯升高，不得不提醒女性朋友，雖然工作運勢順利，社會地位升高，但這期間畢竟是陰氣太盛，物極必反。所以，一定要注意自己的身體健康和夫妻之間的感情，若不高度警惕恐會出現家庭內戰不斷的現象。為了防止出現夫妻關係緊張， 建議把家中的西北方位打掃乾淨，在這個方位臨時安置一個電燈，每天盡量多用它照明。
求財的朋友宜多使用此吉位，如在此位辦公或睡覺，每天在此位呆八個小時即可。如果您沒有時間在家中辦公或休息，那就在此位放大葉植物或把保險櫃、儲蓄罐放在這個財位上，有入滿散銀，大聚錢財的功效。
（4）補火
小雪節氣，意味著人自身的五行「火」也會受到影響。什麼意思呢？換言之，提醒朋友們，如果你命理五行是喜火的話，到了小雪節氣，就容易缺火，因此需要補火。在這個時節需要補充一些能夠讓我們「熱」起來的食物，像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是不錯的選擇。
（5）提升運勢
提醒朋友們小雪來臨時，要注意進行適當的戶外運動，如爬山登高等活動，能夠有效舒緩人的悲觀情緒。此外，心主喜，其火克金，因此可在家裡掛五帝錢和採用暖色調的燈，可以讓自己和家人都能風生水起好運來。
參考來源：www.toutiao.com