60歲以上注意！當你進入「黃金養壽期」 務必堅持「4好習慣」晚年順遂安康
人一旦到了60歲以上，就進入了另外一個階段，61歲到70歲這期間，特別需要保養和維持，餘生能過得好還是壞，這10年發揮了關鍵的作用，所以，一定要逼自己堅持以下「這四個好習慣」。
一，保持心寬，不要有太多「雜念」。
很多老人到了老年，明明物質生活很富裕，不愁吃不愁穿，但每天卻過得鬱鬱寡歡。主要原因就是心理上出問題，想太多、容易鑽牛角尖。人生在世，最可怕的就是自己和自己較勁，陷入焦慮和不安。樂觀一點，看開一些。一個人內心若裝滿了憂慮煩惱，如何有餘力去享受生活的愉悅呢？
正所謂「心中有事世間小，心中無事一床寬。」人生苦短，轉瞬即逝，沒必要給自己增添太多負累。心寬一點，少慮一點，多笑一點，身體才會健康長壽。
二，凡事皆有度，不透支自己的身體。
身體，是一切的本錢。重視它，養好它，才是活著的最大底氣。別等身體亮起了紅燈，才知道它的可貴。到了61～70歲這個年齡段，是人生最後的黃金10年。我們應該要更加嚴格要求自己，不要放縱自己。要明白，凡事皆有度，要懂得節制。比如在吃喝方面，可以適當地享受，但千萬不要暴飲暴食。
食不過飽，飲不過量，才是健康長壽之道。夫妻生活也一樣，適當的夫妻生活，可以增進彼此感情，一旦過度，就會掏空身體，泄耗精氣神，讓自己頹廢墮落。人生有度，過則災為 。凡事懂得克制，不透支自己，才不會讓人生失去控制。
三、做人知進退，學會忍讓 ，是一種智慧。
做人如山，望萬物，而容萬物。做人似水，能進退，而知進退。人到了61～70歲這個年紀，要明白與他人的相處之道，就是要懂得知進退。不要凡事都爭輸贏，要學會忍讓。尤其是夫妻之間，都是一家人，哪有什麼天大的仇恨啊。很多時候的一些矛盾，都是因為一時衝動，過了之後，大家都不會當一回事。所以，千萬不要在一時氣頭上，說出傷人的話，破壞了家人間的感情。做人，要懂得知進退，日子才能越過越順心。
四，靜下心來，看書，思考。
現代社會，腳步匆忙，生活緊張。很少有人願意靜下心來去看一本書，去思考人生。到了61～70歲這個階段，就不要再虛度光陰了，因為餘生的每一天、都特別珍貴。我們應該要好好享受慢時光的樂趣，把生活節奏放慢。在午後懶洋洋的時候，煮一壺茶，看一本書，學著享受獨處。領悟書中深刻的哲理，讚嘆其中的美文佳句，讓智慧滋養著自己的心田，享受一段愜意的時光。
人老了，精神層面的需求，遠高於物質層面的需求。所以，一定要讓自己培養閱讀的好習慣。靜下心來多讀書，用文字填補心靈的空洞，豐富自己的精神世界。61歲～70歲，進入「黃金養壽期」，要想活得順心，就要注意管理好自己，養成良好的生活習慣，活得規律而健康。如此，晚年生活才能順遂安康。
參考來源：今日頭條