照到1.5cm腫瘤開刀！60歲婦人「超怕癌症復發」 醫推薦「吃一蔬菜」放心了：10年數值都超穩
圖片來源：pexels
十字花科蔬菜種類繁多，包括綠花椰菜、白花椰菜、抱子甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、高麗菜、大白菜、小白菜、大頭菜、青江菜、油菜、芥菜、塔菇菜、白蘿蔔、櫻桃蘿蔔及芝麻葉等，營養師廖容綺建議，為保留營養價值，烹調時間不宜超過5分鐘，可選擇拌橄欖油生食、快炒或蒸熟食用。
圖片來源：廖容綺營養師｜臉書
買菜不妨多十字花科蔬菜！
來源：中時新聞網
圖片來源：pexels
十字花科蔬菜種類繁多，包括綠花椰菜、白花椰菜、抱子甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、高麗菜、大白菜、小白菜、大頭菜、青江菜、油菜、芥菜、塔菇菜、白蘿蔔、櫻桃蘿蔔及芝麻葉等，營養師廖容綺建議，為保留營養價值，烹調時間不宜超過5分鐘，可選擇拌橄欖油生食、快炒或蒸熟食用。
圖片來源：廖容綺營養師｜臉書
買菜不妨多十字花科蔬菜！
來源：中時新聞網
