晚上「起夜」與「不起夜」哪個健康？醫生提醒：夜尿次數「超過這個範圍」或是疾病預警

張先生是一位35歲的年輕男子，在一家IT公司工作。他過去一直健康自如，但最近幾個月他經常夜尿頻繁，每晚要起床3-4次上廁所。這讓他晚上的睡眠質量很差，因此他經常感到疲勞，精神不振。白天上班的時候，他總是容易犯困，無法保持正常的工作狀態。他的上司也經常責怪他的表現，讓他感到非常壓力。

幾個月後，由於工作表現不佳，張先生被公司解僱了。他非常沮喪和失落，感到自己無所適從。於是他決定去醫院檢查一下自己的健康狀況。醫生建議他做了一系列檢查，其中包括膀胱鏡檢查。結果，張先生被確診患有膀胱癌。

一、晚上起夜的影響

1.睡眠質量下降：夜間多次起夜會導致睡眠中斷，降低睡眠質量，進而影響第二天的工作和生活。人的睡眠質量和持續時間對身體和健康至關重要，長期夜間多次起夜會導致疲勞、失眠等不良後果。

2.白天疲倦乏力：夜間多次起夜會導致人體的代謝和能量消耗增加，可能導致白天疲倦乏力、注意力不集中等不良癥狀。這些癥狀可能會影響工作效率和生活質量。

3.心理壓力增加：長期夜間多次起夜還會增加人的心理壓力，對身體和心理健康都有影響。睡眠不良和夜間起夜可能會影響人的情緒狀態，進而影響人的日常生活和工作。

不起夜的影響

1.膀胱容量減小：由於人體有排尿的自我調節機制，如果較長時間內不起夜，膀胱可能會適應性縮小，導致容量減小。這可能會導致膀胱壁過度緊張和過度伸張，對膀胱的健康造成不良影響。當需要排尿時，膀胱已經不能容納足夠的尿液，可能會引起尿失禁等癥狀。

2.尿路感染風險增加：不起夜可能會導致膀胱里的細菌滋生，增加尿路感染的風險。尿路感染是一種常見的疾病，通常由大腸桿菌等細菌引起。癥狀包括尿急、尿頻、尿痛等，有時還會伴隨有發熱、寒戰等癥狀。

二、晚上起夜超過2次可能是疾病或癌症預警

1.前列腺：如果前列腺發生異常，可能會導致夜間頻繁排尿的癥狀。例如，前列腺增生會使前列腺增大，壓迫膀胱，導致尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀。前列腺炎也可能導致夜間尿頻等癥狀。

2.尿路感染：尿路感染會導致尿急、尿頻、尿痛等癥狀，嚴重時還會引起發熱、腰痛等癥狀。尿路感染通常由細菌感染引起，如果得不到及時治療，可能會引起腎臟感染等嚴重後果。