蘋果和小米一起煮？每天1碗，氣血佳睡眠好

與這兩種搭配功效多多

【蘋果山藥湯】原料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克。

做法：蘋果洗淨切塊備用，山藥、麥芽洗淨與蘋果一同入鍋，加入適量水，大火煮沸，小火熬制1個小時即可。

蘋果山藥湯可是有健脾助消化的好處哦！

【蘋果山楂大棗粥】原料：蘋果350克、山楂（乾品）15克、大棗10枚、粳米150克。

做法：蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成煮即可。酸酸甜甜的特別好喝，還有助消化哦！