為什麽「白髮」越長越多?你以為是老了「可能缺乏2種營養素」 醫生:三個妙招預防白頭髮

正所謂「笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭髮",想要預防白頭髮,平常就要盡量避免不良情緒,遇到不開心的事,要及時通過合理的方式宣洩情緒,只有每天保持良好的心態,才能緩解頭髮變白的現象。

——營養均衡

體內缺乏維生素B族和微量元素也會導致白頭髮的出現,所以在平常生活中,一定要注重給人體補充營養,合理搭配好自己的飲食,避免因營養缺乏而長出白頭髮的現象。


遮了白髮卻賠上健康?譚敦慈提醒「2種常見色」風險高 當心「損傷不可逆」7重點要做到

愛漂亮的同時,也要記得顧健康!很多人為了變美、時尚、或是遮蓋白髮,都會選擇染髮,但大家其實也知道,染髮次數過多、過於頻繁,很可能對身體造成危害...那麼,染頭髮究竟要注意哪些要點?林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你!

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據《三立新聞》報導,譚敦慈表示,染髮第一重要的事情就是注意:「不要過敏!」因此,挑選染劑就特別重要了,針對染髮會碰到的各種狀況,她詳列了以下七點,其中最讓人意外的是,除了染燙最好別一起做外,2種「大眾色」最好也少用?

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圖片來源:健康2.0



一、前48小時做過敏測試

如果是自助染髮的話,最好提早把染劑塗一點在手腕上,檢查是否會過敏?另外,也要注意頭皮有沒有傷口或疹子,染前一至兩天最好別洗頭,可以形成保護膜。

圖片來源:東方IC

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二、染髮劑「有衛粧字號」是首選

衛福部針對染髮劑已有規範,所以大家挑選時,千萬別貪小便宜!一定要注意是否有這項安全字號喔~

圖片來源:Pixabay

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三、別在市場裡染髮

很多家庭主婦為了省錢,就會選擇在菜市場染完,然後自己回家洗,譚敦慈不建議這麼做:「不清楚染劑來源、也沒有檢查標示,相對危險!」


四、染燙不要一起做

很多人會「順便」一起弄,但是譚敦慈建議,染髮、燙髮距離10-20天會相對安全,對頭皮刺激也比較小。

圖片來源:東方IC

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五、黑色、褐色風險較高

染髮劑分很多種,永久、非永久的、植物性的,過去就有檢驗結果顯示,染劑顏色越深,驗到重金屬過量的比例較高,但現在經衛福部把關,只要選擇有標示的,基本上就是安全的。


六、染完務必沖乾淨,一定沖到完全沒顏色

圖片來源:ettoday


七、如果有些洗腎病友需要染髮,卻又無法多喝水,這種情況下可染完再去洗腎,可以洗去有毒物質。


這些注意事項趕快筆記起來,實在太實用了呀~~

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