別人家的小孩！「5歲擁有6塊腹肌」讀書量超200本　醫生寶媽「分享育兒經」堪稱教科書級別

在李欣看來，陪伴孩子就要拒絕「無效」陪伴，家長更要以身作則，和孩子一起成長。

醫生是一個始終要學習新知識的職業，在家時李欣常要給醫學院學生備課、研究新的醫療指南和共識，捧起書本是一家人日常的習慣。潛移默化中，小木寶兒也愛上了看書，訂閱的雜誌刊物、繪本等等，如今閱讀量早已超過200本。

敲黑板！醫生家的孩子從不吃這些食品

出於職業的習慣，在李欣看來，給孩子加輔食不亞於給患者用藥，急不得。因為孩子的胃腸道功能尚不完善，每次加新的輔食的時候，李欣都會格外小心，逐次逐量。

難嚼碎的肉類可以做成肉泥，纖維較粗的蔬菜可以切成碎末，包餃子、做小餛飩、丸子、粥、餡餅等，用孩子接受的口感給孩子補充所需的食物營養。

蔬菜大變身

對於飯桌上的穀物、蔬果、肉類，木寶兒從來不挑食，但有一種食物，她卻不怎麼感興趣——零食。

「木寶兒到現在只嘗過一次冰淇淋，因為經常聽我說起門診上有小朋友吃涼的拉肚子，她自己嘗過後就再也沒有提過要吃冰淇淋」，李欣說道，相比之下，她更喜歡每天午休醒來后吃一點水果。因為平時攝入了足夠的食物和營養，對孩子來說已經從食物中得到了滿足，零食自然也就只是淺嘗輒止了。

澆上山楂醬和紫薯山藥泥

「當然了，當我們嘗試了很多方法，孩子依舊不喜歡吃某一種食物時，也不要強迫孩子，要允許和尊重孩子有拒絕不喜歡食物的權利。」李欣補充道。

有些話千萬不要隨便說，好習慣受益終生

孩子是一張白紙，紙上描繪后呈現的樣子，一定是家長平時言談舉止的反映。李欣指出，生活中，家長有些話說出來輕鬆，但對釋放孩子的負面影響可能是無法想象的。

×「你是女孩，學不好數學很正常。」不要輕易給孩子定性，每個孩子都是有無限可能的，家長的一句話很可能給孩子形成強烈的心理暗示。

×「這次先算了，以後再說吧。」不要失信於孩子，做不到的事就誠實地告訴孩子辦不到，一定要解釋清楚；言出必行很重要。

×「你還小，聽爸爸媽媽的。」不要把孩子只當做孩子，更不要覺得孩子小什麼都不懂，就把自己的思想強加給孩子，孩子也是獨立的個體，平等的溝通是有效且必要的。要帶著交流的意願，而不是控制的目的。

值得一提的是，在李欣家裡貼有一張家庭成員「自律表」，表格上有每天記錄的紅花榜。完成一件事就可以獎勵一朵，這也給了孩子一個堅持養成好習慣的驅動力。李欣補充道，好習慣的養成，才是會讓孩子受益終生的寶藏。

文章來源：搜狐