明天夏至！老話說：「夏至一不吃 二不做 三要忌」分別指的是什麼　謹記這6點「平安順利」度過整個夏天

忌冷水洗浴。在炎熱夏天，很多人會選擇用冷水洗澡的方式來消暑，尤其是從炎熱的戶外回到室內，或者是剛剛運動完，但是在夏至後，即便是自己很熱，也不要用冷水來洗澡。這是因為我們在出汗時，人體的汗孔肌腠都處於打開狀態，所以此時立即用冷水來沖澡的話，冷水中的寒氣就會順著汗孔進入到體內，導致陽氣暗損。其實在炎熱的夏季，我們即使是用熱水來洗澡也要注意，在出汗時不要立即洗澡，而是要等到身上的汗沒了以後再洗澡，從而避免寒氣進入到我們的體內。

忌吹過堂風。夏至節氣後氣溫越來越高，很多人喜歡在自家的客廳或走廊上睡覺，如果再將南北兩側的窗戶或門子打開，就會吹到過堂風，過堂風雖然很涼快，但是老人們常常告誡後代不要吹過堂風，尤其是不要吹著過堂風睡覺，這是因為過堂風特別涼爽，人在睡覺的時候，人體的抵抗力會下降，過堂風中的寒邪就會入侵人體，從而引發身體不適，比如關節酸痛、精神不振等，所以為了自身的健康著想，即便是過堂風很涼快，也不能吹著過堂風睡覺。

以上便是俗語「一要吃、二不做、三要忌」的意思，馬上就要到夏至節氣了，這幾天的氣溫也越來越高，為了能順利度過整個夏天，除了要謹記以上6點以外，在我們的日常飲食中還要以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，在運動時要避開正午，選擇在天氣較涼爽的清晨或傍晚，如果有條件的話，中午應該適當午睡一會，不僅能保護好我們的陽氣，還能使我們在下午保持一個好點的精神狀態。

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