拉開筋結百病去!「胸悶呼吸堵」小心越長越歪 學會五官拉筋「五臟也出現變化」:試過才知道好

「筋長一寸,延壽十年」是大家經常聽的一句話!很多人不由得好奇,為什麼「筋長壽延」呢?這一切,都要從人體衰老之後身體出現的-「筋結」開始說起。

什麼是筋結?

人體筋脈遍布全身,聯繫帶動骨關節運動,隨著身體的衰老,人會逐漸變得彎腰駝背,手上、腳上出現「筋疙瘩」,按上去隱隱作痛,這就是中醫稱作筋結。


還有一個更加直觀的現象是,年輕的時候1米8,到老了就只有1米7了,「越長越回去」就是中醫一個專有的說法:筋縮。

筋縮就是伸縮範圍減小了,原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。

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筋縮的「筋」從病理上看,有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹,有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。

觸摸有筋結的部位,會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹,會摸到增厚甚至「筋疙瘩」,壓痛明顯;

從功能上看,筋結會使關節活動範圍減小,轉頭受限,彎腰困難,抬腿彎膝不如從前。

筋結壓迫神經造成疼痛,壓迫血管造成供血不足,筋脈失養,麻木抽搐,以及內科疾病等一系列病症……

這也就是為什麼會有說「筋長一寸,延壽十年」的原因:筋脈不縮、少縮,血脈就通暢。


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筋結是怎麼來的?

隨著人體衰老,氣血功能逐漸衰落,加之不正確的生活習慣及疾病困擾,會造成人體氣血不通,產生筋結。

經絡滿佈人體,貫穿全身,是運行氣血的通路。一次經絡阻塞,氣血運行不暢,必形成淤滯!而皮膚肌肉得不到充分營養必無光澤!


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甚至導致皮膚發生各種病變:長痤瘡(青春痘)、長雀斑、長瘢痕等,在肌肉則形成腫瘤,痰核,在血管則形成浮絡,靜脈曲張,靜脈瘤等現象。


好比水溝的流水不通,無法順暢流動或流動緩慢,底層一定沉積了許多垃圾,唯有將這些「深層垃圾」清理掉,方顯效果!

筋脈通了、血脈通了,第一感覺就是呼吸順暢,腿腳那種堵著堵著的感覺沒有了!

中醫講的筋脈只是在體內,並不延及五臟,但為什麼說拉通筋脈,五臟就通暢了呢?

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這是因為五臟出了問題,首先在五官上會通過表現出來,所以五臟的功能也能通過五官來判斷,五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。

十二經筋很多都經過了頭面,頭面也可以抻筋,從而緩解臟腑的疾病。


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下面這套拉筋操,8~80歲都適用,大家別忘了收藏!

一、五臟拉筋之耳-為腎

腎精足則聽覺聰靈,腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度,一般可以推斷腎氣的盛衰情況。

我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。

▲輕提耳尖,每日30次

▲分搓耳前耳後,即將耳朵前後撥動,每日30次

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二、五臟拉筋之肝-於目

肝開竅於目,是說肝的精氣通於目,肝臟的經路又上聯目系,而目的視力,要靠肝血的濡養。

眼睛抻筋主要有兩個動作:點風池、握拳怒目。

▲握拳怒目


▲點按風池

這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮,預防一些眼病,還能幫助止暈。

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