站起來走一走還真能看出人的身體狀況。如果走路時出現以下這些信號，一定要警惕血管是否堵塞，及時就醫。

健康時報圖

血管堵不堵？站起來走兩步！

中老年人要想知道血管堵沒堵，站起來走一走就知道了。如果出現以下6個信號，一定要引起重視。

（1）快走200米就出現胸悶胸痛；

（2）走路時出現不明原因的頭暈頭痛；

（3）走路時心臟感覺有點疼；

（4）走路時感覺手掌發麻或顏色發紫；

（5）活動幾分鐘就會覺得雙腿乏力、肌肉酸痛；

（6）走路時兩隻手的血壓或者兩條腿的血壓有很大的差別。

這些往往都提示可能會有血管閉塞或者是嚴重狹窄的問題，出現這些情況一定要非常注意。

其次，如果中老年人經常會有頭暈、平衡失調、走著走著往一邊歪的情況，也要警惕可能是血管堵塞。

走路姿勢還能看出這些疾病！

如果走路出現以下這些異常姿勢，就要注意了！

1、企鵝步

走路時如果突然出現一邊手臂擺動正常，而另一邊幾乎不動，這樣不對稱的動作，是帕金森的癥狀。這種走路姿勢像企鵝，也俗稱「企鵝步」。

帕金森早期干預可減慢病情發展。當發現自己起步比較困難，起步後步伐小、速度越來越快，像往前沖似的步態時及時就醫。

2、醉酒步

走起路來晃晃蕩盪像喝醉酒似的，以老年人多見，當出現上述癥狀時最好能到醫院排查一下。

3、絆腳步

走路時，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運動神經損傷，比如衰老導致的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長期酗酒導致的神經損傷等。

4、剪刀步

走路時，邁步像在畫圈，兩邊膝蓋常常貼在一起，走路姿勢像一把剪刀一樣，這種步態異常或是腦梗塞前兆。

因為人體眾多神經、血管都分佈在雙腿，腦梗塞會使偏側肢體出現活動障礙，造成患側肢體活動不靈活，在行走時靠身體的力量和慣性甩到前面，像圓規一樣畫了半個圈，從背後看形似剪刀。

5、貼地步

腳抬不起來，只能拖著走，就好像腳上綁了磁鐵一樣，行走緩慢，走不穩。警惕可能出現的疾病包括正常壓力腦積水、大腦自然老化，以及腦出血、感染等。

此外，磁性步態容易讓人失去平衡，導致摔倒。老年人摔倒非常可怕，容易導致脊柱和髖部骨折，骨折后要忍受劇烈疼痛和很多併發症，最終致殘甚至致死。

文章參考：今日頭條

傷血管難修復！身體一旦有3個部位疼痛「很可能血管堵了」　教你4招通血管：更健康

有人，形象地把血管比作「生命的蠟燭」，更有「人與動脈同壽」之說，可見，血管健康，對於生命健康的重要性。三伏天，天氣炎熱，是誘發血管堵塞的高發季，此時，要注意，做好血管的保護工作，助力身體健康。三伏天，養血管，遠離「3個字」，做好4件事，血管通暢，人長壽。

有人，將血管比作「生命的蠟燭」，

更有「人與動脈同壽！」之說，

可見，壽命與血管健康，密切相關，

然而，血管有「4怕：

一怕：吸煙

吸煙傷血管，十年難修復！

香煙中的有毒物質，會損傷血管內皮細胞，引起血管炎症，加速動脈粥樣硬化，誘發血管鈣化，血管的彈力減少，易起嚴重的心腦血管疾病。

二怕：咸

高鹽飲食，增加鈉的攝入量，與血壓升高關係密切，這股強大的壓力，在時刻考驗著全身的每一根血管。

建議，一人一天吃鹽少於6克，這個量是平平的一啤酒瓶蓋。

三怕：肥胖

肥胖，尤其是肚子很大的腹型肥胖，會讓身體長期處於一種炎症反應狀態，極大地增加血管內皮損害、動脈粥樣硬化、血栓形成等的風險。

四怕：糖

糖，除了會擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力，危害血管健康，誘發心血管病。

血管堵，身體有3大表現

表現1：腿腳怕冷，出現間歇跛行

血管堵，腳最先有感覺。

首先，腿腳怕冷，此時，要摸一下腳背上脈搏，然後，跟沒有疲憊時候的脈搏做對比，如果，疲憊時脈搏減弱，說明血管有堵塞的地方。

其次，如果，堵塞加重會出現間歇跛行，也就是，走幾百米，感覺腿酸，休息一會可以緩解，這就是典型的動脈血管堵塞的病症。

表現2：脈搏減弱、血壓低

如果，上肢動脈堵塞，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時，上肢還會主動"竊取"大腦的血液，導致大腦缺血，產生頭暈、站立不穩的症狀。

表現3：下肢不對稱水腫

如果，發現兩隻腳，或兩條腿，水腫的程度不一致，或是一側不腫，另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。

血栓堵塞了靜脈血管，導致血液迴流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。

同時，還會有皮膚發涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈，嚴重危害生命健康。

做好「4個字」，通血管，更健康

第一個字：吃

「民以食為天」，飲食，對於血管健康十分重要，所以，日常生活中，一定要注意自己的飲食健康！

1、多吃新鮮的蔬菜

每天最少吃夠5種以上的蔬菜，有助強健血管。

蔬菜中含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。

2、食用油，搭配吃