保養功力大比拼！「6位明星同學聚會照被挖出」個個顏值出衆，「林志玲宛如20嵗少女」：自律的人歲月也厚待

志玲姐姐變的越來越精緻，而且永遠一副20+的樣子，越來越美。

林志玲保持身材的秘訣，也在健身！生活中的她是一個健身達人跑步、瑜珈、游泳、拳擊，都是擅長的運動。

俗話說的好，一分耕耘一分收穫，保持良好的身材，能讓你在40歲的時候活成20歲的樣子。

自律才能給你自由。

希波克拉底說過一句話：「人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。」深以為然。

53歲「小龍女」李若彤的一組旗袍照曾經上過熱搜。

這組照片的她盡顯少女態，面色紅潤，皮膚有光澤，唇紅齒白的，一副歲月靜好的樣子。

各路網友紛紛被驚訝到：

「女神是吃了防腐劑，都不會老的嗎？」

「身材比例跟小龍女巔峰時期根本毫無差別，太厲害了。」

殊不知，她能保持這樣年輕態，都要歸功於她一復一日的健身。

記得有一次她在做節目的時，自曝已經堅持健身20年，運動成為了她生活中不可缺少的一部分。

她能做到一口氣挑戰250個卷腹，每個星期最少健身3天。運動量可以說非常大。

從熱身到最後拉筋，每次不少於2個小時。

她做了別人做不到的事，日復一日堅持自律到極致的運動習慣，讓她達到了別人望塵莫及的高度。

包括這陣子話題度很高的吳尊爸爸，已經73歲了，和兒子坐在一起，像是兄弟。

說是30多歲我都信，吳尊爸爸能夠保持這樣活力四射的精神狀態，是因為他堅持籃球、舉重、健身房，哪有什麼所謂的「逆生長」，不過是背後的自控力罷了。