為什麼蛋黃膽固醇，高血脂、高血壓卻可以吃？

雖然雞蛋黃含有膽固醇，但人體膽固醇升高的主要原因是自身代謝紊亂，飲食只佔一小部分，而且人體需每天攝入一定量的膽固醇，這是必需品，這樣也會減少自身合成更多的膽固醇，和血壓沒有關係。

蛋不宜過多

每天1-2個雞蛋，營養全面，但不宜過多，任何事情過猶不及。

說完雞蛋，我們說單純高血壓，無需過度在意自己的具體飲食，而是要把握飲食的原則，積極控制好血壓，我們和別人一樣。

我們就再複習一下高血壓飲食原則:戒煙戒酒，低鈉高鉀，低脂低糖低熱量，多吃一些五穀雜糧新鮮蔬菜水果，適量的魚肉及堅果，少吃紅肉，選擇禽類等白肉！

如果說高血壓絕對不建議吃的就是煙酒，別的食物就是要限制總量，適可而止。