賈靜雯「3週暴瘦9公斤」，坦言3餐照常吃，只因堅持2個小習慣！

賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。賈靜雯坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥，後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心，成為了釋放壓力和享受的一個狀態。而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝，對減肥的人群還是不錯的一個運動，而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些，經常運動的人皮膚也不會太差。

以上就是賈靜雯的減肥方法了，希望能幫到大家，也希望大家都能像賈靜雯一樣健康的瘦下來呀！