走路腳跟疼，像踩到釘子一樣？簡單四招幫你遠離疼痛，緩解足跟痛！

足跟痛，仿佛已經變成了很多人的噩夢，不僅僅有老人，現在很多年輕人也跨入了足跟痛的行列，走遠路腳都疼。足跟痛最常見的為蹠筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期慢性輕傷引起，年輕人足跟痛多屬肝腎陰虛，痰濕，血熱等因所致。今天我們列舉了可能導致足跟痛的幾大原因，讓你很直觀看出來，不要再到處亂找了，都在這裡啦。

腳後跟疼又稱“足跟痛”，是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。那麼，什麼是腳後跟疼？為什麼會腳後跟疼？

 

什麼是腳後跟疼？

腳後跟痛又稱“足跟痛”，疼痛部位多為足跟一側或兩側，不紅不腫。常表現為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步後便可逐漸緩解。

為什麼會腳後跟疼？

中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，複感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

除此之外， 跟骨骨刺、足底蹠腱膜炎以及足底脂肪墊萎縮也可引起足跟痛，如果是非病理性的足跟痛，建議採用中藥方治療，不損傷皮膚、且無毒副作用。

中醫四大驗方讓你告別“足跟痛”！

1、中藥泡洗方

組成：透骨草、伸筋草、威靈仙、尋骨草、桃仁、當歸、白芥子、牛膝、皂角刺、沒藥、玄胡、紅花各30克。

用法：上藥紗布包裹。用水3500毫升浸泡30分鐘，上火煮開，改用小火10分鐘。取出藥包，用藥水趁熱浸泡足部，早中晚各1次。用後藥包和藥水均保留可反復加熱後使用2～3天，再次使用時將藥包放入，適量加水，以前法再次煎煮。兩周為1個療程。輕者1個療程即腫消痛止，重者堅持用藥2～3個療程。

2、食療方

組成：雞肉50克，羊肉50克，淫羊藿9克，枸杞子15克，黑豆60克，紅棗5枚。

用法：雞羊肉洗淨切塊，與其他藥物放入陶瓷鍋嗎、內，加清水適量，小火煮2小時，至雞、羊肉爛熟為度，調味即可。上藥分為兩天食用，每日早晚各1次。此方對伴有糖尿病者尤宜。

3、醋鹽泡洗方

組成：陳醋500毫升，食鹽100克。