女孩天天洗澡身上竟長出「魚鱗」？醫師提醒：冬天「洗澡別做這6件事」！

誤區二：洗澡水越熱越好？

這麼冷的天氣，燙燙的水沖刷在身上真的很爽，但是你注意到那發紅的皮膚了嗎？

洗澡水溫過高會破壞我們皮膚表面的油脂，加劇皮膚乾燥的程度，而且水溫過高還會增加心臟負擔，使心臟缺血缺氧。

★建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜

誤區三：飯後立馬洗澡？

一些上班族下班回到家都比較晚了，吃完飯後就想立即洗澡，節省時間，這樣做真的非常危險。

飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收，也可能引起腸胃道疾病，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀，還容易誘發心腦血管意外，或者可能會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

★建議：洗澡時間應該在飯後兩小時左右。

誤區四：洗澡順序不講究

大家的洗澡順序是怎樣的？應該很多人都是先洗頭再洗澡吧！

這種洗澡順序是不對的，冬季氣溫低，洗澡水的溫度高，溫熱的水突然從頭而至，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，還會頭暈、胸悶。

★建議：冬天洗澡之前，應該先用熱水沖衝腳，等腳熱了之後再開始把熱水往身上淋。

誤區五：空腹洗澡

有人可能會習慣早上起來洗個澡，或者下班回家後，喜歡先洗澡再吃飯，但其實空腹洗澡是很不好的，當我們空腹的時候，血液中的葡萄糖水平偏低，這時洗澡的話會容易導致低血糖、易疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。

★建議：盡量不要空腹洗澡，或洗澡前至少要喝一杯飲料。

誤區六：洗澡後就睡覺？

不少人為了保證充足的睡眠，洗完澡之後會馬上去睡覺。

但洗澡後立即睡覺其實反而會影響我們的睡眠質量，因為洗完澡後體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌，而且我們的頭髮也沒有完全乾透，很容易頭疼。

★建議：大家洗澡一個小時後再睡覺。