挑戰斷食3天!方文琳光速鏟3kg「體脂23→20」 煎熬「睡前少一杯不習慣」為家人堅定信心:是禮物❤️

隨著中秋假期剛過,雖然少了和親友聚在戶外烤肉的盛況,但還是會在家享受美食,搭起小烤盤應景一下,一連串美食吃下來假期後難免會變胖一點。然而,56歲「玉女掌門人」方文琳卻跟大家相反,在中秋假期的時候用「斷食法」來調養身體,更有了意外的收穫,讓人大呼不可思議!

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圖/翻攝自 方文琳 臉書(下同)


根據《自由時報》報導,方文琳昨日(21日)在臉書上分享自己「斷食三天72小時」的感受,一想到自己選在中秋時分來斷食,忍不住吶喊:「這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食,我容易嗎?」當完成這個艱鉅的目標後,連她都佩服自己的毅力,也慶幸有撐到現在,驚喜發現在這三天裡,就從49公斤瘦到46公斤,體脂也從23降到20,整個人變得更輕盈

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她進一步分享自己在斷食期間的行程,在斷食的第一天甚至還去跑步1小時、8公里多,一整天沒進食也沒有太大的感受。有過斷食經驗的人曾說「第2天最難熬」,她坦承的確難熬,但原因卻不是因為餓,笑著表示:「我是在半夜難熬睡不著,因為少了一小小杯的睡前高粱(習慣了)。」為了好好享受這三天讓身體淨化,她特地約了按摩身體及做臉,讓時間一耗就是大半天,唯一的不同就是第2、第3天都昏昏沉沉的,即便如此,她還是在第3天堅持去北藝大走路1小時,即便餓也不能荒廢運動習慣!


一直都對自己的目標堅定前進的方文琳,曾怕自己撐不過來,甚至夢到自己破功了,有人硬塞東西給自己吃,讓她一醒來發現只是夢,頓時哭笑不得,幸好成功熬過來!為了避免不知情的人隨便亂學,她也特地說明:「每個人狀況不同,斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動,也就不多說介紹,網路查詢都有這些資料的!」最重要的目的還是讓身體更健康,並不是追求瘦身。

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